Gammal spökande lårskada. [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Crocker

2009-12-30, 23:47

Jo i somras sprang jag ett terränglopp på 8km.
Dagen efter hade jag så helvetisk ont smärtan satt någonstans kring framsidan av Gluteus Medius, Tencor Faciae latae,Rector Femoris.
http://home.swipnet.se/ribozyme/img/muskelanatomi.gif
Fick vila helt från underkropp, löpning då jag inte kunde lyfta benet mer 90 grader innan det "(ungefär som låser sig)". Som att det stramas åt och bränns.
Efter ca 7 veckor var skadan över, jag körde rehab 2 veckor och kickade igång igen. Men nu efter mina senaste fys-pass börjar det göra ont på exakt samma ställe fast nu gör det mest lite ont hela tiden. Någon som vet vad det kan vara?
Extremt tacksam för svar då jag skrev så krångligt.

Martin Löwgren

2009-12-30, 23:53

Jo i somras sprang jag ett terränglopp på 8km.
Dagen efter hade jag så helvetisk ont smärtan satt någonstans kring framsidan av Gluteus Medius, Tencor Faciae latae,Rector Femoris.
http://home.swipnet.se/ribozyme/img/muskelanatomi.gif
Fick vila helt från underkropp, löpning då jag inte kunde lyfta benet mer 90 grader innan det "(ungefär som låser sig)". Som att det stramas åt och bränns.
Efter ca 7 veckor var skadan över, jag körde rehab 2 veckor och kickade igång igen. Men nu efter mina senaste fys-pass börjar det göra ont på exakt samma ställe fast nu gör det mest lite ont hela tiden. Någon som vet vad det kan vara?
Extremt tacksam för svar då jag skrev så krångligt.

Ärrbildning från gammal muskelbristning.

Crocker

2009-12-30, 23:58

Vad menas med det?
Ska jag behandla,fortsätta träna som normalt, vila?

Martin Löwgren

2009-12-31, 00:03

Vad menas med det?
Ska jag behandla,fortsätta träna som normalt, vila?

När en muskelfiber brister uppstår en blödning med en lokal vävnadsreaktion. '

Kroppen läker inte skadan med nya muskelfibrer utan lagar det med bindväv.

Bindväven bildar en ärrvävnad som inte är lika stark och dessutom mindre elastisk en muskelvävnad och har därför en tendens att brista vid belastning.

Denna ärrvävnad måste lösas upp (t ex med tuff massage och stretching).

Crocker

2009-12-31, 00:06

Några tips till på stretching till det området?

Martin Löwgren

2009-12-31, 00:07

Några tips till på stretching till det området?

Vanlig stretching men det är massagen som bäst tar bort ärrvävnaden. Nu måste jag sova.

Mvh

Crocker

2009-12-31, 00:08

Tackar, är du sjukgymnast eller så möjligen? :)

Martin Löwgren

2009-12-31, 00:22

Tackar, är du sjukgymnast eller så möjligen? :)

Naprapat.

Crocker

2010-04-11, 16:51

Smärtan är ännu 1 ggr tillbaka, och har spridit säg.

Den börjar vid höftkammaren och strålar längst sidan av låret och djupt in i knäet, och slutar tvärt. Någon ny grej tro?

Martin Löwgren

2010-04-13, 06:03

Smärtan är ännu 1 ggr tillbaka, och har spridit säg.

Den börjar vid höftkammaren och strålar längst sidan av låret och djupt in i knäet, och slutar tvärt. Någon ny grej tro?

Antagligen en kompensation.

Det sämsta man kan göra vid sådana här skador är att vänta ut det.

Crocker

2010-04-13, 10:54

Antagligen en kompensation.

Det sämsta man kan göra vid sådana här skador är att vänta ut det.
Vad ska jag göra då?
Massage och stretching? :)

Martin Löwgren

2010-04-13, 10:55

Vad ska jag göra då?
Massage och stretching? :)

Vilken typ av behandling bestämmer din idrottsmedinska terapeut.