Träning = Muskelnedbrytande?

[TehSaxo]

Har för mig att jag läst något i stil med att stryketräning är muskelnedbrytande och vilan + maten efteråt bygger upp musklerna, är det sant? Och finns det några studier som bekräftar det? (länk?)

[Rusk]

Yep det är korrekt.

[A.Steinbach]

Skeletal Muscle Protein Metabolism and Resistance Exercise
J. Nutr. 136: 525S–528S, 2006

[Eddie Vedder]

Har för mig att jag läst något i stil med att stryketräning är muskelnedbrytande och vilan + maten efteråt bygger upp musklerna, är det sant? Och finns det några studier som bekräftar det? (länk?)

Det gäller all träning