Skade frekvens hos löpare med och utan uppbyggda skor?

[isoz]

Tjenare
Vet att många här plöjer en hel del vetenskapliga artiklar inom hälsa och då tänkte jag se om jag kan få svar på följande fråga...

Vad säger forskningen om att springa med löparskor? Minskas skaderisken med väl utprövade skor eller är det barfota löpning som är det optimala?

[ossie]

Det undrar jag med. Har ju blivit "poppis" med rätt "pose" och att inte sätta i hälen först numera.
Finns ju även FiveFingers skor som nästan är som att springa barfota.

[Yankeee]

Det finns artiklar och studier som talar för båda sidorna. Tyvärr är det nog så att det är upp till en själv att läsa, testa och avgöra vad som känns bäst för en själv i det här fallet.

Personligen får jag mindre problem med mindre dämpning och använder five fingers 9 av 10 träningspass (inte längre löpning dock eller när det är snö/kallt ute).