Fråga ang Kreatin

[Larsson92]

Tjena,

jag har använder kreatin och jag var ute och drack igår..
Kreatin binder ju vatten, därav går man upp i vikt och alkohol är vätskedrivande, så om man har varit ute och druckit en kväll ska man då ta mer kreatin dagen efter för att fylla på kreatin depåerna eller behöver jag bara dricka mycket vatten dagen efter?
Frågan är alltså om alkohol driver ut kreatinet ur kroppen?

Förstår ni vad jag menar?

[Tanner]

Gör det inte så svårt för dig.


Kör på precis som vanligt med kreatinet.

Lite extra vätska och lite mineraler är aldrig fel om det har blivit lite mer än lämpligt kvällen innan.