KimpaKompa
2009-12-14, 22:41
Jag råkade ut för en patellaluxation för cirka 7 år sedan. Opererades för detta för 5 år sedan och sedan har det varit ok. Tills i höstas då jag lyckades vrida till mitt knä på nytt och kände att knäskålen var på vift. Den åkte inte iväg hela vägen men det gjorde rejält ont och det svullnade upp ganska bra efteråt. Jag var inne och röntgade samt tömde knät på vätska och det såg ok ut.
Nu vill jag ju ta mig tillbaka så snabbt det går och tänkte höra om det är någon som har någon snygg rehabövning som gör underverk. *flex* Jag vet att det är mycket nöta och så men jag hittade bland annat en väst som ser till att man håller sig upprätt i vattnet för att kunna "springa" i vattnet (inte på botten vad jag förstod).
Någon som prövat detta eller har något förslag eller tips? Tack på förhand!
Nu vill jag ju ta mig tillbaka så snabbt det går och tänkte höra om det är någon som har någon snygg rehabövning som gör underverk. *flex* Jag vet att det är mycket nöta och så men jag hittade bland annat en väst som ser till att man håller sig upprätt i vattnet för att kunna "springa" i vattnet (inte på botten vad jag förstod).
Någon som prövat detta eller har något förslag eller tips? Tack på förhand!