Är 250g malto i 5dl vatten för mycket?

[Ashenshugar777]

Sökte lite överallt men hittade ingenting.

Eftersom jag vet att ni är folk som gillar att ifrågasätta varför man gör någonting så... Jag ska köra lite carbcycling & har liten magsäck osv så jag har svårt att äta mycket pasta osv. Så jag behöver flytande kalorier. Jag ska få i mig ca 920g carbs på ca 24 timmar.

Kan man dra i ca 250g malto ( utöver 10g eaa ) i sin postworkout-shake & endå dricka den utan större problem? i ca 5dl vatten?

[Medusa]

ja..!

[Mr.Sarkastisk]

250g låter lite väl mycket.. Tänk dig en kilospåse delat på 4, det blir ganska mycket pulver.

[Sniggel]

Sökte lite överallt men hittade ingenting.

Eftersom jag vet att ni är folk som gillar att ifrågasätta varför man gör någonting så... Jag ska köra lite carbcycling & har liten magsäck osv så jag har svårt att äta mycket pasta osv. Så jag behöver flytande kalorier. Jag ska få i mig ca 920g carbs på ca 24 timmar.

Kan man dra i ca 250g malto ( utöver 10g eaa ) i sin postworkout-shake & endå dricka den utan större problem? i ca 5dl vatten?


Kan du inte dela upp det på 150g efter träning. Sen 100g mittemellan två andra måltider (som du äter sen på kvällen)?

[Ashenshugar777]

Kan du inte dela upp det på 150g efter träning. Sen 100g mittemellan två andra måltider (som du äter sen på kvällen)?

Jo det kan väl gå lika bra det. :cheers:

[Sniggel]

Jo det kan väl gå lika bra det. :cheers:

Jag tror det är bättre. Vet inte hur mycket kolhydrat på en gång som kroppen kan ta upp utan att det får några konstiga sidoeffekter men har sett rekommendationer på 2g/kg som högst.

[Ashenshugar777]

Jag tror det är bättre. Vet inte hur mycket kolhydrat på en gång som kroppen kan ta upp utan att det får några konstiga sidoeffekter men har sett rekommendationer på 2g/kg som högst.

Jo, glykogensyntesen är väl ungefär så snabb.

[Sniggel]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=2657255&highlight=glukos+tarmen+upptag+begr%E4nsat#post265 7255

[Degpekka]

Tycker det blir äckligt när man har över 100g kolhydrater i den mängden vätska, även om det inte blir så sött så mättar det på ett konstigt sätt.

[Vunnis]

Jag tror det är bättre. Vet inte hur mycket kolhydrat på en gång som kroppen kan ta upp utan att det får några konstiga sidoeffekter men har sett rekommendationer på 2g/kg som högst.

Om kroppen tar upp det överhuvud taget och inte får panik o kör ut alltihop bakåt ;)

[Sniggel]

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=874861&postcount=2

Drygt 3 timmar för att ta upp 250g malto i vätskeform då?
Det hinner tarmarna med, eller?

[Pillert]

Kan bara tänka mig hur insulinproduktionen skjuter i höjden. :cryout: