joker560
2009-12-13, 16:32
hej på er, mitt första inlägg här om än lite tråkig början :) Använder den "klistrade"mallen för en beskrivning =)
Kön: Man
Ålder: 23
Längd och vikt. 178cm, 87kg
Smärtbeskrivning: Ont i nacken, eller kotan som sticker ut där rygg övergår till hals :P Har kommit dom två senaste gångerna jag tränat trapezius, och då i stång och hantelshrugs, kommer efter 1-2dagar tillsammans med träningsvärken. Det smärtar när man rör på huvudet upp/ner/sida. Men det går över efter 1-3dagar.. samtidigt som träningsvärken avtar.
Tränar 4gg i veckan och har sedan 4v sen kört en styrkeperiod.
Kan de vara en bristande teknik som är boven i dramat och vad gör ni för att unvika detta problem? Kan de vara så att jag går för fort fram och kroppen säger ifrån. Har gjort rejäla ökningar på hela kroppen och jag själv har vuxit som ogräs sedan jag började träna seriöst i höstas.
Ha de ! /Jocke *flex*
Kön: Man
Ålder: 23
Längd och vikt. 178cm, 87kg
Smärtbeskrivning: Ont i nacken, eller kotan som sticker ut där rygg övergår till hals :P Har kommit dom två senaste gångerna jag tränat trapezius, och då i stång och hantelshrugs, kommer efter 1-2dagar tillsammans med träningsvärken. Det smärtar när man rör på huvudet upp/ner/sida. Men det går över efter 1-3dagar.. samtidigt som träningsvärken avtar.
Tränar 4gg i veckan och har sedan 4v sen kört en styrkeperiod.
Kan de vara en bristande teknik som är boven i dramat och vad gör ni för att unvika detta problem? Kan de vara så att jag går för fort fram och kroppen säger ifrån. Har gjort rejäla ökningar på hela kroppen och jag själv har vuxit som ogräs sedan jag började träna seriöst i höstas.
Ha de ! /Jocke *flex*