handdator

Visa fullständig version : Bulkdrinkar


Stickboy
2002-04-22, 11:25
Finns det någon vänlig själ som har ett par bra recept på några härliga bulkdrinkar

vad skall vi säga +700 kcal..

Daemon
2002-04-22, 12:27
Har inget bra recept, men jag tycker att det var jävligt skönt att se ett inlägg som inte gick ut på:
Jag väger 65 kg och är 185 cm lång, jag tänkte deffa genom att äta 900kcal/dag baserat på sallad. låter det bra??

Hoppas det kommer några bra förslag.

//Daemon

mangs
2002-04-22, 12:37
Något jag brukar hälla i mig när jag deffar är:
6 dl minimjölk
3 dl havregryn
1 skopa Protec
+Lagom med Oboy.

Bara att hälla ner i shakern och skaka. En massa bra kcal som inte är alltför jobbigt att trycka i sig. Vill du så kan du ju hälla i lite banan,äggvita/gula och lite olja men det är inget jag direkt gillar.

Stickboy
2002-04-22, 13:09
mangs, ungefär så där ser min frukostdrink ut fast med gainer och några ägg, börjar så smått trötna på den och skulle behöva några att välja bland.

mycket tacksam för svar.

mangs
2002-04-22, 13:32
Jag menade förstås "bulkar" och inte deffar i mitt föregående inlägg.

Testa att dra en liter fruktyoughurt. Vill du höja proteinintaget ytterligare så häll i en burk tonfisk. :D

Bara ta och mixa ihop lite olika godsaker och drick. Glass,bär,nötter,mjölk,havregryn,banan mm

Det går väl i princip att blanda vad som helst. Smaken är väl inte så viktig?

Stickboy
2002-04-22, 13:39
Tack Magns då kör jag på tömma kylen varianten. och NEJ SMAKEN ÄR INTE VIKTIG.

ruggigt fjoligt att drinkarna måste vara goda det är ingen jävla milkshake jag är ute efter. :D

Matte
2002-04-22, 14:46
Jordnöttssmör, sojamjöl och grädde är inte att förakta ifall det är en seriös bulk. Glöm ej slänga i en näve is ifall du har en riktig mixer.
MVH/Matte

Lella
2002-04-22, 15:25
Bara undrar.. måste man verkligen blanda yoghurten å tonfisken? Det måste väl fungera lika bra om man käkar tonfisken å sväljer yoghurten? :confused: Menar, då är det ju gott.. att blanda måste va pyton..

(dum fråga antagligen..) :rolleyes:

Daemon
2002-04-22, 15:34
Du blandar för att dölja tonfisksmaken.

TommyBoy
2002-04-22, 16:23
3 dl gräddglass
2 ägg
1/2 pkt frusna hallon/blåbär
1 banan
6 dl mjölk

900 kcal, drygt 40 g protein och gott som tusan!

[euphoria]
2002-04-22, 17:30
Allt som bygger muskler ÄR gott! ;)

Pecca
2002-04-22, 17:51
Är inne på Tommyboys linje fast...


3 bananer
ca 3dl gräddglass
2-6dl mjölk (beroende på tjockleken)
1 skopa VP2 (choklad)
lite glutamin

Om det är nyttigt vet i fan, men gott som tusan är det. Passar året runt, dygnet runt. Värt att prova...

spinkoo
2002-04-24, 21:09
Varför inte äta MASSOR med saftiga biffar och potatis...om jag nånsin bulkar ska jag äta upp mig inte dricka...när man har chansen ska man ju njuta lite också...

MVH/spinkoo

Lave
2002-04-24, 22:11
Mina bulkdrinkar brukar bestå av minimjölk, jordnötssmör (underbart gott), ägg, yoghurt, havregryn, proteinpulver, olja och ev. oboy eller lite frusna bär. Låter det skumt ? Det är supergott, och kaloririkt ;)

[ 24 April 2002: Inlägget har ändrats av: Lave ]

develer
2002-04-25, 07:36
Jag brukar göra en drink som jag gillar skarpt:

100g havregryn.
40g proteinpulver (jordgub el choklad)
1 banan
2 ägg
1l minimjölk
1 liten klick honung

Så beroende på smak!
cacao / frysta jordgubbar

mixa med stavmixer.... Drick eller sleva i dig

Fairing
2002-04-25, 08:35
Här kommer ett riktigt recept:

5 dl mjölk
2 dl Complete
2 dl MCT Powder

ca 870 kcal och hela 85 g protein.
:D

Stickboy
2002-04-25, 11:17
man bockar och bugar för tipsen.

HenkeGr
2002-04-26, 17:49
Fan vad skönt med en bulk-fråga så här mitt i "fixa-formen-inför-de-max-2-veckor-det-är-varmt-nog-att-visa-sig-på-stranden"-säsongen!

Jag har mkt hög förbränning och brukar därför köra det här:

1.2l standardmjölk
1 banan
75 gram prottepulver
1 dl olja av bra kvalité
en skvätt sirap och en stor slev glass

mixa, häll upp på 1.5L PET och drink under dagen.
Grunden är givetvis så mycket mat som möjligt, några liter mjölk, nån prottedrink då och då och rejäla mellanmål.
Brukar bli runt 5000kcal per dag / och då ökar jag lagom i vikt (dvs. inte jättemycket fett).

/ Henke

Rob The Man
2002-04-30, 13:14
En rejäl god och smakrik bulkdrink ska du få nu.

1-2 skopor proteinpulver i jordgubbssmak
5-6dl minimjölk
Några skedar jordgubbsglass light
krossade isbitar
Sen mixar du ihop det och njuter faan va gott
måste ha den nu på söndag,min ätardag

/Robban