handdator

Visa fullständig version : Squat until you puke.....

Alone_in_the_dark
2009-12-12, 13:51
:D

Någon som kan hjälpa mig på vad övningen heter där man pressar skivstången uppåt från sittande, typ halv knäböj;)
patrikjo
2009-12-12, 13:59
Boxböj?
Gnusram
2009-12-12, 13:59
:D

Någon som kan hjälpa mig på vad övningen heter där man pressar skivstången uppåt från sittande, typ halv knäböj;)

Menar du pressar med armarna? Ryckpress i sitt kanske?
Alone_in_the_dark
2009-12-12, 14:02
Menar du pressar med armarna? Ryckpress i sitt kanske?

Min övning som jag efterfrågar gör du lämpligen i powerracket med stången liggande på safetyracken och pressar den uppåt jmf med knäböj, typ för att stärka ljumskar/hamstrings.
Gnusram
2009-12-12, 14:05
En knäböj där du startar i botten alltså. En knästräck. :D

Koncentrisk knäböj kanske?
Alone_in_the_dark
2009-12-12, 14:07
En knäböj där du startar i botten alltså. En knästräck. :D

Koncentrisk knäböj kanske?

Exakt:D Funderar på om det är halv knäböj, partiell knäböj*rolleyes*
slitenhet
2009-12-12, 14:10
Partiell knäböj med död start?:)
Alone_in_the_dark
2009-12-12, 14:17
Partiell knäböj med död start?:)

Nu börjar vi närma oss något;)
Alone_in_the_dark
2009-12-12, 14:25
Hittade det:hbang:

Concentric squat
OArlXOuRr5A