RYGG BILDER! Vet att de är fullt med vassa V här, VISA!

[Mourten]

Jag inleder. Tagna idag, kv 96 kg, 178 cm.
Jag gissar på 2 timmar sen kmr Piranha å dödar tråden med the mighties V, men tills dess. *popcorn*

[Curls]

Riktigt grym form! :thumbup:

[Morrris]

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=63336&d=1246348737

Sned bild från i somras.

[exponent]

Mycket bra rygg Mourten !
Bra förebild. *cupid*

Ser grov ut du med Morris ! :)

[Rex]

http://c.imagehost.org/0718/15.jpg

http://h.imagehost.org/0300/4_17.jpg

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4017873&postcount=69

[Ollas]

1 December 2009 vs 1 juni 2008

[Sidén]

http://img230.imageshack.us/img230/4375/imgp0420g.jpg

Tagen för ett par månader sedan.

[Piranha]

På begäran :D

[Martin Löwgren]

67606

[Sidén]

Piranha, heelt galet :D

[Nelson81]

grymt pillepirre..............ingen som ska posta rossis latspread :D

[Medusa]

schyssta bilder.. man blir riktigt upphetsad såhär på en söndag precis efter predikan och allt.. Pirres rygg... mhmmmmm.... Mourten du har potential där...!

[Anders The Peak]

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=67606&d=1260100023

Bra jobbat Martin nu börjar det hända lite på dig också:thumbup:

[dream_theater_]

Jag hade tänkt att lägga upp en bild, men med tanke på att moruten piranha och luuvgren visat upp sig väntar jag nog fem år.

[D-Crawler]

194 cm
92 kg
http://img163.imageshack.us/img163/3503/dsc00787m.jpg (http://img163.imageshack.us/i/dsc00787m.jpg/)

[Emil_Larsson]

67608
67609

/Peace.

[Martin Löwgren]

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=67606&d=1260100023

Bra jobbat Martin nu börjar det hända lite på dig också:thumbup:

Tack, äntligen lite beröm :)

Kanske dags att lägga upp en färsk dagsformsbild då eftersom denna bild är 5månader gammal och jag nu väger 5kg mer. Låg på 98kg där och idag ligger jag på 103kg och enligt de flesta i min omgivning i mycket bättre form *flex*

[Gabriel174]

På begäran :D

Heregud :hbang:


axon: maffig rygg :D

[Piranha]

schyssta bilder.. man blir riktigt upphetsad såhär på en söndag precis efter predikan och allt.. Pirres rygg... mhmmmmm.... Mourten du har potential där...!

Vad väntar du på Medis?

[wird]

Jag hade tänkt att lägga upp en bild, men med tanke på att moruten piranha och luuvgren visat upp sig väntar jag nog fem år.

Hahaha klockrent = ) Jag säger samma sak om mig, ses om 5 år...

[Godfella]

Vill också leka.

[Sess]

*gah!*

Måste poseringsträna! Alla försök till latsspread såg ut som skit...så det fick bli en dubbelbicce tagen idag istället. Återkommer när jag lärt mig få ut latsen...

Observera gärna flyttkaoset i bakgrunden...

[Roosen]

Hej

[Eesti]

Sess OMG! Grymt! (Y)

[Arnold Armstrong]

Sess Grymt. Klart bäst i hela tråden! respekt!

[Luttis]

Sess OMG! Grymt! (Y)

+1
Verkligen skitsnyggt!!

[shadowfire]

Hade tänkt slänga upp en bild, men efter att Sess postade nu så törs man ju inte.
Förjäkla go form o fysik sess, men ska det ta såån jäkla tid o kliva ut ur garderoben o upp på scen?! :D

[Matte-]

nytagen,

[Krampus]

*gah!*

Måste poseringsträna! Alla försök till latsspread såg ut som skit...så det fick bli en dubbelbicce tagen idag istället. Återkommer när jag lärt mig få ut latsen...

Observera gärna flyttkaoset i bakgrunden...

:thumbup:

[Ingrosso]

Bilder
/Peace.

Satan nice!

[Ferrigno_Lou]

67608
67609

/Peace.
Ser bra ut.


Hälsningar peace, fred på jorden.

[Ironbabe]

*gah!*

Måste poseringsträna! Alla försök till latsspread såg ut som skit...så det fick bli en dubbelbicce tagen idag istället. Återkommer när jag lärt mig få ut latsen...


*gah!* Väldigt snyggt och de där biccarna är ju inte av denna världen!

[Emil_Larsson]

Satan nice!

Ser bra ut.


Hälsningar peace, fred på jorden.

Tack skall ni ha. :)

/"Peace".

[Mourten]

Gött att tråden tog fart direkt!
Tack ni som sa något om min rygg *cupid*
Finns som sagt mkt grova ryggar här, men håller med om att Sess nog postade kanske den grymaste ryggen!

Keep em coming!

[Piranha]

Tog en dagsfärsk, lite tyngre en hel del fluffigare. 127 kg.

[Bear Grylls]

Tog en dagsfärsk, lite tyngre en hel del fluffigare. 127 kg.

KÖTTT!!! :hbang:

[Sandö]

Tog en dagsfärsk, lite tyngre en hel del fluffigare. 127 kg.

Då kan vi låsa den här tråden nu då... ;)

Grymt, hur lång är du?

[Ironbabe]

Tog en dagsfärsk, lite tyngre en hel del fluffigare. 127 kg.
Ni behöver ju aldrig gå hungriga hemma hos er med de där ryggfileérna båda besitter *flex*

[thompaboy]

Har inte riktigt hajat det här med posering än. Korten är tagna med mobilkamera så jag är medveten om att ljus och kvalité lämnar övrigt att önska. Tränat styrketräning ca 11 månader.

http://img705.imageshack.us/img705/3434/200912052.jpg

http://img704.imageshack.us/img704/571/200912054.jpg

[powderdog]

Tog en dagsfärsk, lite tyngre en hel del fluffigare. 127 kg.

^^Galet bitig!

Sess-sjukt imponerande!

Alla ni andra, mkt bra jobbat!

[Medusa]

Vad väntar du på Medis?

bättre tider :D ..
jag postar när man faktiskt kan urskilja olika muskler på ryggen, just nu är man ganska fet :naughty: :sleep:

edit: såg inte helt fel ut på 127kg där...!

[Sess]

Vilka ryggar det finns på brädan!! Speciellt på Mourten, Martin Löwgren och Ollas ser man tydlig utveckling. :hbang:

(Gillar din ryggtatuering, Mourten!!)

Tack för komplimangerna, ni gjorde min dag. *cupid*

Fler tjejryggar kanske? Ironbabe, Pia och ni andra brudar - show us!

[Liven]

Bra ryggar på samtliga!

[Kung Ichmil]

180cm
93kg

Bra ryggar på många här!
Emil Larsson, din rygg ser grym ut!

[feyin]

Prainha: :bow: :bow: :bow:

[Pepz]

går på gamla meriter för att jag var snyggare då ;)

http://img89.imageshack.us/img89/5465/backbiceps0so.jpg (http://img89.imageshack.us/i/backbiceps0so.jpg/) http://img89.imageshack.us/img89/backbiceps0so.jpg/1/w480.png (http://g.imageshack.us/img89/backbiceps0so.jpg/1/)

[powderdog]

går på gamla meriter för att jag var snyggare då ;)

A men vad f*n, här sitter jag och väntar på att det ska bli sida 4 så att jag slipper posta på samma sida som pirre. Och så kommer du och gör så att jag måste vänta på sida 5 för att inte se ut som en späd fyraåring som gör rygg poser*gah!*

Sjukt snyggt jobbat!

[Fredrik_S]

några månader gammal bild

http://img37.imageshack.us/img37/9178/rygg2k.jpg (http://img37.imageshack.us/i/rygg2k.jpg/) http://img37.imageshack.us/img37/rygg2k.jpg/1/w818.png (http://g.imageshack.us/img37/rygg2k.jpg/1/)

[dream_theater_]

Haha ja den sista var fan riktigt riktigt grym

[krakowww]

Från i somras, börjar väl bli dags att fixa lite nytt.

http://img13.imageshack.us/img13/7536/dsc00540red.jpg (http://img13.imageshack.us/i/dsc00540red.jpg/)

[dream_theater_]

Snygg:) Glöm inte solskyddskräm till nästa sommar bara

[muddler]

Jag vill också vara med!

[powderdog]

Fredrik s-snyggt!

Krakowww-bra vidd!

Muddler-ser bra ut, många marklyft i den ryggen!?

Bjuder på en latsspread själv då.

[Madame]

från i somras
67625

[Krampus]

Jag vill också vara med!

Fan vad du grovat till dig!
från i somras
67625

Bra men bilden ljuger, bättre i verkligheten.

[muddler]

Muddler-ser bra ut, många marklyft i den ryggen!?




Jofan jofan men inte så himla mkt ändå ;) Tränas ganska sporadiskt numera men det ska det bli ändring på!

Fan vad du grovat till dig!

Hehe tack umpalumpalampe! När får vi se dig då?

[Joe Hardgainer]

Bild på åretrunt formen. Drygt månaden gammal.

[Botrik]

Är det underförstått att jag längtar till deffen? :D 97 kg ungefär

[chrille87]

85kg, 182cm

[Joakim pettersen]

85kg, 182cm

Diggar dina trapz! :thumbup: Gut gut!

[Joakim pettersen]

180cm, 84kg 16år. Poseringstips och kritik?

[ZyphoX]

176cm, 62kg, 18 år.

http://img689.imageshack.us/img689/1566/sth72441.jpg

[Langster]

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=58789&d=1234298076

[Eldhroka]

67646
09-12-05
Luciapokalen BF -168

[Cerberus]

kan nog få ut latsen mer, inte bästa poseringen.
http://img130.imageshack.us/img130/6250/lats.jpg

[Sniggel]

kan nog få ut latsen mer, inte bästa poseringen.
http://img130.imageshack.us/img130/6250/lats.jpg

Får ju inte plats i kameran!

[Cerberus]

hehe tack :), dock beskärde ja bilden.

[TheSQUAT]

Trots alla motgångar. Liiiiite rygg finns kvar :)

[Mourten]

Vilka ryggar det finns på brädan!! Speciellt på Mourten, Martin Löwgren och Ollas ser man tydlig utveckling. :hbang:

(Gillar din ryggtatuering, Mourten!!)

Tack för komplimangerna, ni gjorde min dag. *cupid*

Fler tjejryggar kanske? Ironbabe, Pia och ni andra brudar - show us!

Oj tack Sess! Bli omnämd med Axon å Ollas e inte dåligt *cupid*

Aaa jag är juh lite tattoo freak så, jag e sjukt nöjd med den själv oxå faktiskt Tack!

[Ollas]

Vilka ryggar det finns på brädan!! Speciellt på Mourten, Martin Löwgren och Ollas ser man tydlig utveckling. :hbang:

Tack Sess!
Måste ge dig en dunk i ryggen right back. Fifaen vilken form du har och linjerna är ju klockrena!! Keep it up girl!
+1 på fler tjejryggsbilder!

Oj tack Sess! Bli omnämd med Axon å Ollas e inte dåligt *cupid*

Aaa jag är juh lite tattoo freak så, jag e sjukt nöjd med den själv oxå faktiskt Tack!
Eh.. och var kom den där ifrån? Att bli omnämd med mig?*screwy* snarare tvärtom imho : P

[BigSpawn]

Ja jäklar piranha, där har det lagts på fint med massa sen senaste bilden jag såg:) vart fasiken handlar du tröjor/skjortör för det där bygget, tom jag som är ungefär lika lång men betydlig mindre har fan svårt att få tag på tröjor.

[Parachutes]

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=58789&d=1234298076

Håller du en tandborste i höger hand?

[Curls]

Lägger upp en bulk bild från i våras.

[Kimball]

kan nog få ut latsen mer, inte bästa poseringen.
http://img130.imageshack.us/img130/6250/lats.jpg

Grymt mycket kött! Hade han några tävlingsplaner?

[Cerberus]

Grymt mycket kött! Hade han några tävlingsplaner?

tack, var på fitnessfestivalen o efter att ha sett de manliga byggarna på scen så e jag för närvarande 90% säker att ja ska göra min debut nästa år. Går ju alltid o avanmäla sig om ja får käppar i hjulen, men tävling känns kanon. Ett år o bygga, deffa o träna mig mentalt :)

[Sniggel]

Håller du en tandborste i höger hand?

Jag tror det är en "shiv"

[Luttis]

Skitsnyggt Langster!! :thumbup:

[Kauppi]

85kg, 182cm

fyfan seriöst så sjukt najs!
bara o kötta på!

[Langster]

Håller du en tandborste i höger hand?

Haha, ser nästan ut som det ser jag nu, men det är något rör på väggen...

Skitsnyggt Langster!! :thumbup:

Tack tack!

[Ironbabe]

Många bra tjej/kille ryggar på kolo :hbang:

Mitt bidrag, varken deffad eller brun :)

[pia]

Min rygg vid tävlingen

[Honken]

Riktigt snyggt Pia, gudomligt V du ligger inne med! :)

[pia]

Riktigt snyggt Pia, gudomligt V du ligger inne med! :)

Tack! Har en del rygg men har lite svårt att få ut latsen bra. Är lite tajt i bröst och trycker gärna ihop ryggen istället för att bredda.

[Sess]

Wow!

Ironbabe och Pia - skitsnyggt!! Fler tjejbidrag önskas. :)

[Sniggel]

Min rygg vid tävlingen

:bow:

Synd att jag inte fick tid till att se dig på lördagen.

[Joakim pettersen]

kan nog få ut latsen mer, inte bästa poseringen.
http://img130.imageshack.us/img130/6250/lats.jpg

köttttttttt!

[pia]

:bow:

Synd att jag inte fick tid till att se dig på lördagen.

På scenen fick jag dock inte fram min fysik alls. Poseringen var katastrofal. Gjorde precis alla fel som jag visste jag egentligen skulle tänka på. Jag var inte nervös men tänkte inte till och allt gick så snabbt.

[Mourten]

Galet att dom grymaste ryggarna sitter på brudar på detta forum, RESPEKT!

[sole]

Ryggbild från FF -09 CBB +178

[Cerberus]

köttttttttt!

tack :)

[pojken]

Två inte helt nya ryggbilder. Men väger ungefär lika mycket nu som då.
http://i41.tinypic.com/3hht4.jpg
http://i40.tinypic.com/9stjrp.jpg

[ZyphoX]

Snyggt Pojken! Vi väger ju ungefär lika mycket med du har sjukt mycket mer kött. Hur lång är du?

[Simon_aeg]

http://i218.photobucket.com/albums/cc55/Simon_aeg/doublebicc.jpg

http://i218.photobucket.com/albums/cc55/Simon_aeg/latspread.jpg


nu ska jag dra och sola! *flex*

[pojken]

Snyggt Pojken! Vi väger ju ungefär lika mycket med du har sjukt mycket mer kött. Hur lång är du?

Så sjukt mycket mer kött har jag nog inte :) Jag är 169cm och längst familjen *flex*

[mtlca]

http://img24.imageshack.us/img24/5968/p1020344y.th.jpg (http://img24.imageshack.us/i/p1020344y.jpg/)

[ZyphoX]

Så sjukt mycket mer kött har jag nog inte :) Jag är 169cm och längst familjen *flex*

Jo det har du. Gief dina trapz och erectorer liksom. Ok, men 7cm kan inte göra så stor skillnad viktmässigt sett tycker jag inte. Jag som tränar för klent då helt enkelt ;).

[ryss]

avslappnad rygg

http://i45.tinypic.com/221b3t.jpg

ska dra en latsspread och fota också

[Matsa]

Grymma ryggar på Pia och Ironbabe, tjejerna äger ju tråden! (Även om det är gott om vassa grabbar med.)

Två inte helt nya ryggbilder. Men väger ungefär lika mycket nu som då.

Det ser bra ut, speciellt som du är ganska ung. Snyggt jobbat!

[chrille87]

Diggar dina trapz! :thumbup: Gut gut!

fyfan seriöst så sjukt najs!
bara o kötta på!

Tack grabbar!

[Joakim pettersen]

Lite rättvisare bilder. 16 år, mellan 83 och 84kg

[Cerberus]

Lite rättvisare bilder. 16 år, mellan 83 och 84kg

stabil rygg!

[the_original_xiii]

http://img.photobucket.com/albums/v629/FatPipe/P08-12-09_0924.jpg

[Ironbabe]

Wow!

Ironbabe och Pia - skitsnyggt!! Fler tjejbidrag önskas. :)

Galet att dom grymaste ryggarna sitter på brudar på detta forum, RESPEKT!

Grymma ryggar på Pia och Ironbabe, tjejerna äger ju tråden! (Även om det är gott om vassa grabbar med.)

Tack! *cupid*

Bara för det så ska jag köra tunga marklyft ikväll :)

[Joakim pettersen]

stabil rygg!

Tack!

[Robbin]

187cm och 97kg.

[Ollas]

187cm och 97kg.

aahhhw ffs rip that linne offfff!!!!11
GROFV!

[AlexEr]

14 sommrar. 65kg fördelat på fjuttiga 162cm

http://img25.imageshack.us/img25/7038/blubb001.th.jpg (http://img25.imageshack.us/i/blubb001.jpg/)

[AlexEr]

aahhhw ffs rip that linne offfff!!!!11
GROFV!

+1

Måste du gå på tvären genom dörrar eller!? :confused:

[Curls]

187cm och 97kg.

Lookin good as always! (in a sportly manner and in a gay way) :thumbup: :D

[Degpekka]

Två inte helt nya ryggbilder. Men väger ungefär lika mycket nu som då.
http://i41.tinypic.com/3hht4.jpg
http://i40.tinypic.com/9stjrp.jpg

Syns att du kör marklyft lite då och då... :naughty:

[pojken]

Syns att du kör marklyft lite då och då... :naughty:

Trevligt att det syns! Jag tycker om marklyft*cupid*

[Martin Löwgren]

http://axon.blogg.se/images/2009/latsspread_23320511_23450444_31930088.jpg

http://axon.blogg.se/images/2009/nov-2008-435_23303646_31930055.jpg

[Robbin]

aahhhw ffs rip that linne offfff!!!!11
GROFV!

+1

Måste du gå på tvären genom dörrar eller!? :confused:

Tack :) Haha nej då jag klarar mig, dörrar är ganska breda :(

Lookin good as always! (in a sportly manner and in a gay way) :thumbup:

Tack curlarn :)

[otherside]

grymma ryggar på kolo!!

http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/SNC10831.jpg

http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/diet08028.jpg

http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/diet08029.jpg

bästa jag hittade på mig, plus en tjockis som bonus

http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/Bilddiet009.jpg

[JoeyP]

Heeelvete pia hahah!!!

[the1one]

tha rygg tränat sen februari

[Yes]

grymma ryggar på kolo!!
Bästa tatueringen ever! Ryggen var det inte heller något fel på, men tatueringen slår allt!

[otherside]

Bästa tatueringen ever! Ryggen var det inte heller något fel på, men tatueringen slår allt!

haha man tackar, vet inte om du är ironisk eller ej, den sitter ju på ett bra ställe så man slipper se den, trots att jag haft den i 10år och den var ett infall är jag inte speciellt less på den, får oftast positiva kommentarer ,ärkligt nog=)

[Bedragaren_i_murmans]

Syns att du kör marklyft lite då och då... :naughty:

Hur ser man det?

[Yes]

haha man tackar, vet inte om du är ironisk eller ej, den sitter ju på ett bra ställe så man slipper se den, trots att jag haft den i 10år och den var ett infall är jag inte speciellt less på den, får oftast positiva kommentarer ,ärkligt nog=)
Ingen ironi alls, är ju totalt awesome med en Batman-tatuering! :)

[mattiasg]

Helt galet!!!!!!!!!!!

[Mago]

Hur ser man det?

På att han har en limpa grovbröd på vardera sida om ryggraden.

[LindaS]

Från i somras..
Vinkla skärmen rätt så syns det lite konturer i alla fall.
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=152&pictureid=725

[Roosen]

Från i somras..
Vinkla skärmen rätt så syns det lite konturer i alla fall.
http://www.kolozzeum.com/forum/picture.php?albumid=152&pictureid=725

Du får lära dig det där med opti-ljus ;)

Ser bra ut.

[Matsa]

bästa jag hittade på mig, plus en tjockis som bonus


Sjuste tattuering som sagt och du ser ut att ha en bra rygg. Däremot får du se till att fälla ut vingarna lite bättre så du lever upp till "Bat Man". ;)

Tror att du har betydligt mera vidd än du visar där.

[otherside]

Ingen ironi alls, är ju totalt awesome med en Batman-tatuering! :)

haha man tackar för det=) måste säga att Batman Begins och the dark knight gjorde att jag gillar den mer, bland de bättre filmerna jag sett!

[otherside]

Sjuste tattuering som sagt och du ser ut att ha en bra rygg. Däremot får du se till att fälla ut vingarna lite bättre så du lever upp till "Bat Man". ;)

Tror att du har betydligt mera vidd än du visar där.

tusen tack, posering har jag aldrig varit bra på så gett upp=) håller med om att det finns mycket att göra för att få ut latsen

[Davidzor3]

Fina rygg poser peoples ! Här får ni en av mig.

Ålder 17

Vikt 66.90

[Ingrosso]

Fina rygg poser peoples ! Här får ni en av mig.

Ålder 17

Vikt 66.90

Nice! Hur lång är du?

[emme]

Nice! Hur lång är du?

han är kort faktiskt:D

[Rex]

På tal om optiljus =P Får 66kg o se ut som 90 =P

[pojken]

På tal om optiljus =P Får 66kg o se ut som 90 =P

Ja. Om man är 166cm(?) :)

[MrMacke]

Mina små bidrag! Rom bygdes inte på en dag.

[Davidzor3]

han är kort faktiskt:D
Heheh rätt 165 på passet :D

På tal om optiljus =P Får 66kg o se ut som 90 =P
Hehe aa kan lägga upp en helt vanlig bild också som jag kan ta ikväll :)


Ja. Om man är 166cm(?) :)

hehe sant ! :thumbup:

[Martin Löwgren]

På tal om optiljus =P Får 66kg o se ut som 90 =P

Därför jag personligen alltid föredrar filmer före bilder när de kommer till fysikbedömning. Tror dock i detta fallet inte är särskilt bra optiljus som många andra i tråden.

[Rex]

Jag menade inget illa, var som en komplimang från min sida.. hoppas att det inte blir nå missförstånd emellan. Väldigt bra fysik.. ser bara mycket grövre ut än nån som är "66kg"..

[Davidzor3]

Jag menade inget illa, var som en komplimang från min sida.. hoppas att det inte blir nå missförstånd emellan. Väldigt bra fysik.. ser bara mycket grövre ut än nån som är "66kg"..

Nej nej jag tog inte illa det märkte du hehe :)....är väldigt kort..Kan lägga upp övre kropps bilder också ...


Bilden med kepan är tagen i sommras

amdra bilden är tagen förra vintras :)

[Martin Löwgren]

Nej nej jag tog inte illa det märkte du hehe :)....är väldigt kort..Kan lägga upp övre kropps bilder också ...


Bilden med kepan är tagen i sommras

amdra bilden är tagen förra vintras :)Klockrena ben mannen! Vågar inte ens fantisera hur de ser ut när du e 20-25 *flex*

[Joakim pettersen]

Klockrena ben mannen! Vågar inte ens fantisera hur de ser ut när du e 20-25 *flex*

och det där är ingenting jämfört med hur dom ser ut nu! Dropmuskeln är enooooorm!

[Giljotinen]

Tävlingsbilder

Ser bra ut! Är det Henrik Lindh till höger om dig?

[Petoria]

Sjukt grymma ben davidzor3, vad mäter dom?

[Martin Löwgren]

Ser bra ut! Är det Henrik Lindh till höger om dig?

Japp, han e fan Mr Ryggtavla så det var lite bittert att stå bredvid honom på sin debuttävling :(

[Davidzor3]

Klockrena ben mannen! Vågar inte ens fantisera hur de ser ut när du e 20-25 *flex*

Heheh tack Martin, Hehe kör hårt nu så får vi se hur det ser ut då ! :thumbup:

och det där är ingenting jämfört med hur dom ser ut nu! Dropmuskeln är enooooorm!

Hehe thnx Jocke! :)

Sjukt grymma ben davidzor3, vad mäter dom?

Tack tack...högern är större än vänstern...Höger har jag mätt upp nyligen för två dagar sen mätt upp till 66-och vänstern 63 ... 3 cm skillnad pga har spelat fotboll förut och använde mycket höger ben hehe. Så på högersida är jag mycket starkare än vänstern. Det är därför jag böjer så konstigt ibland raw men det har blivit mycket bättre nu så klart :)
Japp, han e fan Mr Ryggtavla så det var lite bittert att stå bredvid honom på sin debuttävling :(

Fan vad nice mannen..visste inte att du tävlade !..Grym symetri du hade!

[Martin Löwgren]

Fan vad nice mannen..visste inte att du tävlade !..Grym symetri du hade!

Jo då här tävlas det *flex*

Här är en film från dieten. Är nöjd med symetrin osv men tycker jag tappade lite för mycket storlek :(

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZG13v45Hg9k&hl=sv_SE&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ZG13v45Hg9k&hl=sv_SE&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

[Davidzor3]

Jo då här tävlas det *flex*

Här är en film från dieten. Är nöjd med symetrin osv men tycker jag tappade lite för mycket storlek :(

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZG13v45Hg9k&hl=sv_SE&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ZG13v45Hg9k&hl=sv_SE&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

Helvete . Det där kallar jag vilja och hårt träning..Otroligt kul och se skillnaden från början och till slut..Grymt grymt imponerande måste jag faktis säga. Fortsätt i samma takt och träna hårt så vinner du säkert nästa år...Är grymt imponerad faktis !! :hbang::thumbup:

OBS BRA VAL AV MUSIK ;)

[Davidzor3]

Lite rättvisare bilder. 16 år, mellan 83 och 84kg

Jocke du går från klarhet till klarhet...I like your back like i like your chips !:naughty:

[Martin Löwgren]

Helvete . Det där kallar jag vilja och hårt träning..Otroligt kul och se skillnaden från början och till slut..Grymt grymt imponerande måste jag faktis säga. Fortsätt i samma takt och träna hårt så vinner du säkert nästa år...Är grymt imponerad faktis !! :hbang::thumbup:

OBS BRA VAL AV MUSIK ;)

Hehe tack, finns mycket dagsformsbilder och filmer på min blogg om du är intresserad av att följa min satsning mot Luciapokalen 2010.

Ha de gott

[Davidzor3]

Hehe tack, finns mycket dagsformsbilder och filmer på min blogg om du är intresserad av att följa min satsning mot Luciapokalen 2010.

Ha de gott

Fan vad kul!...joodå det ska följas länka bloggen så ska det följas !! Hade gött! :thumbup::hbang:

[Martin Löwgren]

Fan vad kul!...joodå det ska följas länka bloggen så ska det följas !! Hade gött! :thumbup::hbang:

Finns i min signatur *popcorn*

[Davidzor3]

Finns i min signatur *popcorn*

hehe där var jag riktigt blond !! ...aja ska följa blogen ha det gött! :thumbup:

KÖR HÅRT NU!

[Martin Löwgren]

hehe där var jag riktigt blond !! ...aja ska följa blogen ha det gött! :thumbup:

KÖR HÅRT NU!

Desamma.

Skriv ned dina bästa benbyggartips tycker jag :hbang:

[Petoria]

Nästan 10cm kortare och 10cm större lår kan förklara varför dina lår ser/är så sjukt stora *flex*

Lite mer on-topic såg din rygg grym ut också!

[Joakim pettersen]

Jocke du går från klarhet till klarhet...I like your back like i like your chips !:naughty:

Tack! Snart är jag klar med mm2k och då ska jag börja bygga, har nog inte kört högreps på vääääldigt länge:D Upp med en latsspread David!

[Davidzor3]

Desamma.

Skriv ned dina bästa benbyggartips tycker jag :hbang:

hehe aa asså det finns inte mycket att säga. Men hursomhelst. Brukade köra 2 pass ben i sommras dvs Måndag efter marklyften då skulle det vara lätta ben dvs 4 set 12 reps lätta ben bara för att få mjölksyra. Sen på Fredagar var det tunga knäböjar 5x eller 8x 4 set och 8x till 12x kompövningar halvtungt. 2 pass ben i veckan vart det. Samt två pass bröst i veckan i sommras. Tisdag eller onsdag ifall jag minns rätt och sen lördag också. :)

Riktigt Lätt dag!

• 4x8/12 Knäböj
• 4x8/12 Benpress
• 4x8/12 Benspark
• 4x8/12 Vadpress
• 4x8/12 Hacksquat/Och Utfall.


Tung Dag

• 4x5 Knäböj
• 4x8/12 Benpress
• 4x8/12 Benspark
• 4x8/12 Vadpress
• 4x8/12 Hacksquat

[Davidzor3]

Nästan 10cm kortare och 10cm större lår kan förklara varför dina lår ser/är så sjukt stora *flex*

Lite mer on-topic såg din rygg grym ut också!

Heheh tackart så jevlart mycket :)....aadå måste nu lyssna på Jocke och lägga upp en latspread! :)
Tack! Snart är jag klar med mm2k och då ska jag börja bygga, har nog inte kört högreps på vääääldigt länge:D Upp med en latsspread David!

Ohh fan vad nice...Fatta vilken kropp du har redan nu att börja bygga på !....Du är grym ffs !!! i will very soon tonight !! ..... Btw blir det Luleå snart ? :)

[Joakim pettersen]

Ohh fan vad nice...Fatta vilken kropp du har redan nu att börja bygga på !....Du är grym ffs !!! i will very soon tonight !! ..... Btw blir det Luleå snart ? :)

Får hoppas det blir nice:) Bra, gör det! Väntar med spänning*flex* Ingen aning.. Min kompis i Luleå kommer hit under jullovet så det blir ingenting då iallafall..

[Wirfelt]

Från i helgen! Har märkt att ryggen släpar lite! Lite för mycket disko tidigare år :smash: Jobbar på det dock!!!

[Davidzor3]

Ser väl helt okej ut ..bilden är tagen för dryga 20 minuter sen...Utan optiljus som förra bilden ! :)
67811

67812


Till Martin här får du en lårbild :)....67813

Vägde mig nyss och vågen stod på 67.80....Nattvikt 67.80 morgonvikt 66.90 ! :)

[Davidzor3]

Från i helgen! Har märkt att ryggen släpar lite! Lite för mycket disko tidigare år :smash: Jobbar på det dock!!!

ser gött ut ! :)

[Kimball]

Ser väl helt okej ut ..bilden är tagen för dryga 20 minuter sen...Utan optiljus som förra bilden ! :)
67811

67812


Till Martin här får du en lårbild :)....67813

Vägde mig nyss och vågen stod på 67.80....Nattvikt 67.80 morgonvikt 66.90 ! :)

GOOOOOOOOOD DAMN! Låren är ju helt sinnes! Och jag som tycker jag har jeansproblem ;) Grymt bra jobbat!

[Davidzor3]

GOOOOOOOOOD DAMN! Låren är ju helt sinnes! Och jag som tycker jag har jeansproblem ;) Grymt bra jobbat!

Hehe tack tack:D....Hehe jag har Jeansproblem hahah tack igen :)

[Erik__]

Ser väl helt okej ut ..bilden är tagen för dryga 20 minuter sen...Utan optiljus som förra bilden ! :)
67811

67812


Till Martin här får du en lårbild :)....67813

Vägde mig nyss och vågen stod på 67.80....Nattvikt 67.80 morgonvikt 66.90 ! :)

Haha hur fan kunde du använda min gamla dräkt? (om det var du som använde den efter amer) den var tight på mig, jag hade större ben än random 65kg människa men dina måste vara minst dubbelt så grova :D

[Davidzor3]

Haha hur fan kunde du använda min gamla dräkt? (om det var du som använde den efter amer) den var tight på mig, jag hade större ben än random 65kg människa men dina måste vara minst dubbelt så grova :D

Jo fick den av Amer :)...hahah jaadu jag har problem att få på mig den ibland...den sitter bra däremot ! ;)

[Joakim pettersen]

David grym rygg! Nu är du ju lite fetare än på "opti-ljus"bilden väl?

[Davidzor3]

David grym rygg! Nu är du ju lite fetare än på "opti-ljus"bilden väl?

Tack Jockis....hehe kan hända :)

[Davidzor3]

Nästan 10cm kortare och 10cm större lår kan förklara varför dina lår ser/är så sjukt stora *flex*

Lite mer on-topic såg din rygg grym ut också!



Sommaren var dom så här stora:67816

Nutid för dryga 35-40 min sen:67817

Nu ser du skillnaden ganska rejält ändå :)

[Joakim pettersen]

Nattformen.

[Joakim pettersen]

Tack Jockis....hehe kan hända :)

Men styrkelyftare är ju inte kända för att vara rippade heller !;)

[Davidzor3]

Nattformen.

Mmmm Det ser gött ut!!!...härlig latspred!*flex*

[Joakim pettersen]

Mmmm Det ser gött ut!!!...härlig latspred!*flex*

Tack kungen;)

[Tompisch]

Vilka jävla ryggar det finns här!

[Mourten]

En bild till, jag inledde ju tråden så.


http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=67849&d=1260544414

[Achivai]

Det börjar ta sig iaf

http://img684.imageshack.us/i/200912110042.jpg/

[Baboom]

Dagsformen under den bästa tiden på året, nämligen offseasen!

[Deceiver85]

Ser väl helt okej ut ..bilden är tagen för dryga 20 minuter sen...Utan optiljus som förra bilden ! :)
67811

67812


Till Martin här får du en lårbild :)....67813

Tråden handlar om ryggen, inte om låren! FY FAN VILKA SJUKA WHEELS!

[Davidzor3]

Tråden handlar om ryggen, inte om låren! FY FAN VILKA SJUKA WHEELS!

Hahaha...Men visade ryggen och en bonus till Martin :)..Tack iaf :thumbup:

[Martin Löwgren]

Dagsformen under den bästa tiden på året, nämligen offseasen!

Blir du aldrig tjock och glad som alla oss andra under off-season :em:

[Ollas]

blir du aldrig tjock och glad som alla oss andra under off-season :em:

if andy :p

[Baboom]

Blir du aldrig tjock och glad som alla oss andra under off-season :em:

if andy :p

Haha, nä försöker öka långsamt. Annars blir dieten så himla lång och tråkig. Men jag är väl ca 3-4kg plus sen Nordiska.

[Matsa]

Haha, nä försöker öka långsamt. Annars blir dieten så himla lång och tråkig. Men jag är väl ca 3-4kg plus sen Nordiska.

Men glad ser du ju ut att vara även om du inte är tjock. Tror inte jag sett en bild där du inte ser oförskämt munter ut. ;)

[Baboom]

Men glad ser du ju ut att vara även om du inte är tjock. Tror inte jag sett en bild där du inte ser oförskämt munter ut. ;)

Jo, men jag ser alltid sjukt grinig ut när jag tar rygg bilder :cool:

[xkurdi]

Håller som en hindu här:
http://i49.tinypic.com/2i1ibs3.jpg

Vet inte hur jag skulle fixa fram latsen här men:
http://i45.tinypic.com/ndr0g2.jpg

[suffan]

Håller som en hindu här:
http://i49.tinypic.com/2i1ibs3.jpg

Vet inte hur jag skulle fixa fram latsen här men:
http://i45.tinypic.com/ndr0g2.jpg

Softa med benpiporna

[xkurdi]

Softa med benpiporna


Haha :) Vad menar du med det?
Hiss eller Diss för min del?

[suffan]

Haha :) Vad menar du med det?
Hiss eller Diss för min del?

Ser ut som en väldigt bra grund enligt mig, Kanske att latsen släpar lite och behöver lite extra stryk. Dina traps ser riktigt bra ut måste jag säga.


Du kanske ska försöka trycka i dig lite mat också, vet att det kan vara jobbigt, men det ger jävligt mycket ska du veta grabben. Kan tipsa om gainer pro för att för lite extra kalorier om du har svårt att få i dig det via vanlig kost.

Du är ju trots allt bara 14 år och det tar tid att bygga upp en stor och stark fysisk kropp.

sleep right, train right and framförallt eat right så ska det gå vägen ska du se.

[drakfelt]

Vet inte hur jag skulle fixa fram latsen här men:
http://i45.tinypic.com/ndr0g2.jpg

börja med att träna upp dom, så ska du se att du kan flexa också

[Jockebiffen]

börja med att träna upp dom, så ska du se att du kan flexa också

Lugn och fin nu, problemet för xKurdi ifråga handlar enligt mig om posering. Hur kan du veta att han inte besitter ett par schyssta lats när han inte ens vet hur han ska visa upp dem?

Gällande din attityd så tycker jag att du kan spara på krutet plutten, är ju inge vidare att bli stekt på detta vis under julafton.

[drakfelt]

Lugn och fin nu, problemet för xKurdi ifråga handlar enligt mig om posering. Hur kan du veta att han inte besitter ett par schyssta lats när han inte ens vet hur han ska visa upp dem?

Gällande din attityd så tycker jag att du kan spara på krutet plutten, är ju inge vidare att bli stekt på detta vis under julafton.

mhm kan hålla med om att det var lite bryskt, posering väger absolut in och det ber jag xKurdi om ursäkt för. MEN, xKurdi har ju inga extrema mängder massa på ryggen vilket bidrog till min lite för syrliga kommentar.

sen gällande attityd, att använda plutten och en allmänt nedlåtande ton mot mig är kanske inte att föregå med gott exempel.

[Wirfelt]

haha..."plutten"...Tack för ett gott skratt! :D

xkurdi! Med eller utan massa; Att lyfta armarna brukar hjälpa för att få ut latsen!

[Jonesss]

http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=68138&stc=1&d=1261745446
http://www.kolozzeum.com/forum/attachment.php?attachmentid=68139&stc=1&d=1261745465

[xkurdi]

Ser ut som en väldigt bra grund enligt mig, Kanske att latsen släpar lite och behöver lite extra stryk. Dina traps ser riktigt bra ut måste jag säga.


Du kanske ska försöka trycka i dig lite mat också, vet att det kan vara jobbigt, men det ger jävligt mycket ska du veta grabben. Kan tipsa om gainer pro för att för lite extra kalorier om du har svårt att få i dig det via vanlig kost.

Du är ju trots allt bara 14 år och det tar tid att bygga upp en stor och stark fysisk kropp.

sleep right, train right and framförallt eat right så ska det gå vägen ska du se.

Well.
Tack så mkt, försöker få i mig mkt mat, mkt vitaminer och proteiner faktiskt.
Får nt käka gainer pro och sånt än, men som du säger, det tar tid o få en bra och stark fysisk kropp.
Tränar rätt tror jag, sover inte rätt och äter inte rätt fast ändring på det kommer =)

börja med att träna upp dom, så ska du se att du kan flexa också

Kör roddrag/kabeldragg 3x8x20/25 kg, och latsdrag samma där och enarms hantelrodd..Så vad mer kan du förvänta dig utav mig och den dåliga posen? :)

Lugn och fin nu, problemet för xKurdi ifråga handlar enligt mig om posering. Hur kan du veta att han inte besitter ett par schyssta lats när han inte ens vet hur han ska visa upp dem?

Gällande din attityd så tycker jag att du kan spara på krutet plutten, är ju inge vidare att bli stekt på detta vis under julafton.

Haha tack så mkt vännen.
Handlade mest om min pose men jag tror nog jag har lite lats faktiskt...
Spelar ingen roll med attityden, jul är jul, men fortf så kan det lika gärna varit ngn annan dag, inte roligt det men.

mhm kan hålla med om att det var lite bryskt, posering väger absolut in och det ber jag xKurdi om ursäkt för. MEN, xKurdi har ju inga extrema mängder massa på ryggen vilket bidrog till min lite för syrliga kommentar.

sen gällande attityd, att använda plutten och en allmänt nedlåtande ton mot mig är kanske inte att föregå med gott exempel.

Hur kan du vara så säker på att jag inte har mkt massa på ryggen?
Ser du en Honda Civic kanske du tänker fan vilken liten bil, ingen motor ju? Men sätter du igång den kanske du får se, det e nästan samma sak här, nästan...:P


haha..."plutten"...Tack för ett gott skratt! :D

Hahaha :naughty:

xkurdi! Med eller utan massa; Att lyfta armarna brukar hjälpa för att få ut latsen!

Jaha, Tack så mycket, måste bara öva och nöta, öva och nöta fan!
Tack för hjälpen allesammans. :)

[Fordon]

Mitt bidrag

[Joakim pettersen]

Juletröck!!1!
http://i48.tinypic.com/etdv7p.jpg

[Tjuckot]

75-76kg för någon vecka sen :)

[JackiechaN]

Får lägga upp en ganska kass bild som är några månader gammal.. Har lite mer nu men man ser iallafall lite form på ryggen :)

181cm 82kg
http://img15.imageshack.us/img15/6086/090909spread2.jpg (http://img15.imageshack.us/i/090909spread2.jpg/)

[panic]

Mitt försök till rygg bilder.
Första är avslappnad och andra är ett försök till spänd :)
Vet att axlarna måste tränas mer, för det sluttar på tok för mycket enligt mig.

Ni behöver inte kommentera fettet som jag drar ihop när jag spänner på bild nummer 2 ;)
Kommer vara hårdare till sommaren :)


http://www.geting.se/image.php/211332-rygg1.jpg (http://www.geting.se/viewimage.php?image=211332-rygg1.jpg) http://www.geting.se/image.php/211331-rygg2.jpg (http://www.geting.se/viewimage.php?image=211331-rygg2.jpg)
tryck på bilderna för större!

[Lellen]

26 år
176cm lång
80kg
Gymmat sen Dec 08 med en startvikt på 65kg

[beckman88]

jag sitter och väntar på att minime ska lägga upp dagsfärska ryggbilder.

[mulliy]

26 år
176cm lång
80kg
Gymmat sen Dec 08 med en startvikt på 65kg

Bra djup i ryggen

[redbullen]

Mitt försök till rygg bilder.
Första är avslappnad och andra är ett försök till spänd :)
Vet att axlarna måste tränas mer, för det sluttar på tok för mycket enligt mig.

Ni behöver inte kommentera fettet som jag drar ihop när jag spänner på bild nummer 2 ;)
Kommer vara hårdare till sommaren :)


http://www.geting.se/image.php/211332-rygg1.jpg (http://www.geting.se/viewimage.php?image=211332-rygg1.jpg) http://www.geting.se/image.php/211331-rygg2.jpg (http://www.geting.se/viewimage.php?image=211331-rygg2.jpg)
tryck på bilderna för större!


Gytt brychan !!

//Storebror

[vadheta]

Denna är tagen i början av december.

Vikt:92kg

68250

[chrille87]

kanske dax för en liten formcheck även här

[panic]

Denna är tagen i början av december.

Vikt:92kg

68250

Ser bra ut :)

[Ollas]

kanske dax för en liten formcheck även här

Satan Chrille! Du ser föfan ut som hulken ! Grymt snyggt

[Botrik]

Mitt bidrag då, ser betydligt plattare ut än live, men så är det väl alltid...

[Andreas Malm]

Ryggen i december!
Dieten börjar 4/1...

[Pejij]

kanske dax för en liten formcheck även här

Kött fifan! Så vill jag också se ut :/

[Curls]

Ser förbannat bra ut chrille!!

[Degpekka]

Ryggen i december!
Dieten börjar 4/1...

Gryyymt! *flex*

[chrille87]

Satan Chrille! Du ser föfan ut som hulken ! Grymt snyggt

Haha tack!

Kött fifan! Så vill jag också se ut :/

Det är ingen omöjlighet;)

Ser förbannat bra ut chrille!!

Tack curls!

[tjurenferdinand]

kanske dax för en liten formcheck även här

Säger som Pejij, sådär vill jag med se ut! Köttig rygg :D
btw, vad är det för tatoo du har på sidan?

[Curls]

Såhär ser min dagsform ut, direkt efter dagens ryggpass!

[chrille87]

Säger som Pejij, sådär vill jag med se ut! Köttig rygg :D
btw, vad är det för tatoo du har på sidan?

Ett ordspråk på swahiliska, I love you forever, I want you forever, my love

[tjurenferdinand]

Ett ordspråk på swahiliska, I love you forever, I want you forever, my love

Okej :)



Från dagens ryggpass..

[TheSQUAT]

Lekte lite med mobilen efter dagens pass. Underbart blekfet vinterform

[Joakim pettersen]

16 år

[drakfelt]

16 år

mycket bra för din ålder!

[Detective]

Här kommer mitt bidrag: :em:

http://img19.imageshack.us/img19/3517/31december20093.jpg

[Joakim pettersen]

mycket bra för din ålder!

Tack du!

[Baboom]

Lite rygg imorse när jag kom hem från krogen. Fråga mig inte varför jag skulle börja posera då... :smash:

[Ollas]

fullständigt brutalt Andreaz!

[Martin Löwgren]

Lite rygg imorse när jag kom hem från krogen. Fråga mig inte varför jag skulle börja posera då... :smash:

Suveränt men ska man hitta nåt att klaga på vilket e svårt hade jag önskat mer vidd.

[Baboom]

fullständigt brutalt Andreaz!

Tack mannen Ryggen kommer att få slita hårt det här året.

Suveränt men ska man hitta nåt att klaga på vilket e svårt hade jag önskat mer vidd.

Håller helt med dig. Har haft mer vidd på önskelistan sen jag började gymma. Kommer sakta men säkert. Annrs får jag väl skylla på att det är offseasen midjan som förstör hormonin *flex*

[PepzAdept]

Går väl knappast att skylla på det när man är i den där formen ;)
Ser jävligt bra ut!

[Martin Löwgren]

Tack mannen Ryggen kommer att få slita hårt det här året.



Håller helt med dig. Har haft mer vidd på önskelistan sen jag började gymma. Kommer sakta men säkert. Annrs får jag väl skylla på att det är offseasen midjan som förstör hormonin *flex*

Tycker tvärtom. Ju mer offseason jag går, desto bredare rygg får jag :D

[Baboom]

Går väl knappast att skylla på det när man är i den där formen ;)
Ser jävligt bra ut!

haha, tack mannen.. Men något måste jag skynda på, jag är ju bodybuilder. Vi har alltid en ursäkt för att det inte ser optimalt ut mohahaha.

Snart börjar mina 9 veckor diet, då får vi kolla hur det ser ut efter det.

Tycker tvärtom. Ju mer offseason jag går, desto bredare rygg får jag :D

Vissa har generna på sin sida hör jag, typiskt :(

[Martin Löwgren]

Vissa har generna på sin sida hör jag, typiskt :(
Kul att man har nåt i gencocktailen som är bra iallafall ;)

[Lellen]

Börjar bli lite djup i den nu äntligen:)

[yengilz]

http://www.ladda-upp.com/bilder-a/dsadsadas-221.png

Från idag!

[yengilz]

http://img442.imageshack.us/img442/5740/anatomikartan.png

Från idag! ni kan ta bort mitt förra inlägg då blden försvann..

[Bear Grylls]

http://img442.imageshack.us/img442/5740/anatomikartan.png

Från idag! ni kan ta bort mitt förra inlägg då blden försvann..

WTF!! hård som sten ju!

[yengilz]

hehe, 7% enligt båda kaliper och bioimpedansen...

[Timme]

nice christmas tree på senaste!

[Simon_aeg]

Riktigt snyggt! *flex*

[Kejet]

http://i124.photobucket.com/albums/p2/Leatherskin/P1060023.jpg

Börjar bli fet ;x

[Curls]

nice christmas tree på senaste!

+1 som fan..

[yengilz]

christmas tree??

[Vagrant]

~ Vagrant Winter Shape ~

*flex*

[Doggeh]

christmas tree??

Om du kollar riktigt noga ser det ut som att du har en julgran på ryggen!

[Curls]

christmas tree??

the cristmas tree! *flex*

[yengilz]

Haha nu ser jag, fan vad sjukt det ser ut... hahaha =D

[Curls]

Haha nu ser jag, fan vad sjukt det ser ut... hahaha =D

sjukt nice ju! :)

[toto2009]

Bra övning på om man är tunn mellan skulderbladen?, Vilken muskel är det man ska träna?:

[spange]

Bra övning på om man är tunn mellan skulderbladen?, Vilken muskel är det man ska träna?:

trapezius, rhomboids

diverse roddar t.ex, sitter du upp och drar armarna från utsträckt läge framåt och mot kroppen kommer du använda dessa muskler.

[yengilz]

Tack! Eller vad säger man? =)

[toto2009]

trapezius, rhomboids

diverse roddar t.ex, sitter du upp och drar armarna från utsträckt läge framåt och mot kroppen kommer du använda dessa muskler.

Tack, Kör just nu marklyft,stångrodd,chins just nu för att träna ryggen, Räcker det?

[spange]

Tack, Kör just nu marklyft,stångrodd,chins just nu för att träna ryggen, Räcker det?

skulle säga att det är en bra och heltäckande ryggträning. sen kan man ju variera sig med andra övningar, men de du kör nu är mycket bra övningar att bygga ett ryggprogram kring.

[Luttis]

Morgonryggen

http://i46.tinypic.com/2hdwehl.jpg

[thompaboy]

Ryggformen knappt ett år efter gymstart:

http://img29.imageshack.us/img29/9394/bild0890.jpg

[Joakim pettersen]

Har höger arm lite högre upp på latsspreaden, därför det är ojämnt.
16år
http://i49.tinypic.com/ifctn5.jpghttp://i48.tinypic.com/oigbpz.jpg