dominus
2003-09-11, 13:33
Hallå!
Jag snart tränat styrketräning i 1½-2 år. Det här väll gått hyfsat bra med lite skador då och då, men som läkt sig. Men nu har jag haft problem med triceps ett längre tag. Jag får ont vid triceps fästet nere vid armbågen när jag tränar triceps och ibland när jag bänkar. Fast det är tricepspasset som gör den värsta effekten. När jag for ont brukar jag helt lägga ner med triceps träning. Men sen efter ett tags vila får jag ont andra passet eller nått, när jag tar upp triceps träningen igen. Värken är jäkligt skum, kan även få ont till vardags när jag bara belastar triceps lätt t.ex. bär en matkasse eller nått. Är det överansträngning och att jag vilar för dåligt när jag väl tar en vila eller vad beror det på?
Jag snart tränat styrketräning i 1½-2 år. Det här väll gått hyfsat bra med lite skador då och då, men som läkt sig. Men nu har jag haft problem med triceps ett längre tag. Jag får ont vid triceps fästet nere vid armbågen när jag tränar triceps och ibland när jag bänkar. Fast det är tricepspasset som gör den värsta effekten. När jag for ont brukar jag helt lägga ner med triceps träning. Men sen efter ett tags vila får jag ont andra passet eller nått, när jag tar upp triceps träningen igen. Värken är jäkligt skum, kan även få ont till vardags när jag bara belastar triceps lätt t.ex. bär en matkasse eller nått. Är det överansträngning och att jag vilar för dåligt när jag väl tar en vila eller vad beror det på?