GainoMax
2009-12-02, 21:45
Hej, jag undrar om det är någon som har en bra koll på vad som bygger mest massa.
Bröst hantelpressar: Hela vägen ner ca 2cm under bröstet tex 36kg
Bröst hantelpressar: Stanna ca 5cm åvanför bröstet tex 40kg
Axlar hantelpress: 28kg gå hela vägen tills man i princip nuddar axlarna
Axlar hantelpress: 32kg stanna ca 5cm åvanför axlarna
Skriver kilo mest för att ni ska få en uppfattning, djupare ju tyngre blir det ju såklart :)
Och hur gör ni och varför :D?
Bröst hantelpressar: Hela vägen ner ca 2cm under bröstet tex 36kg
Bröst hantelpressar: Stanna ca 5cm åvanför bröstet tex 40kg
Axlar hantelpress: 28kg gå hela vägen tills man i princip nuddar axlarna
Axlar hantelpress: 32kg stanna ca 5cm åvanför axlarna
Skriver kilo mest för att ni ska få en uppfattning, djupare ju tyngre blir det ju såklart :)
Och hur gör ni och varför :D?