Visa fullständig version : Vad är ert 1RM i Militärpress?
Stående. Framför nacken. Start på bröstkorgen/nyckelbenet/halsen/whatever. Ingen som helst rörelse i knäleden. Ända upp.
Skriv vad ni har tagit; avrunda inte uppåt. 77,5 = 70 etc.
mvh
EDIT: Alla vikter i omröstningen är i enheten kilogram ...
Runt 45 tror jag, så jag tog 40
Fan, nu blev inte omröstningen så att man kan se vad folk tog. Kan någon moderator fixa det?
Chansade på 30, men jag är inget militärpress fan ( ÄN )!
Tror jag ligger mellan 60-70.
Aldrig testat bara 1RM men mycket över 50 blir det inte. Mer vikt än så och jag står lutad som en banan. Sjukt svår övning tycker jag.
von huff
2009-12-02, 22:09
Nånstans mellan 80 och 90kg om vi talar strikta militärpressar
Mr.Sjöborg
2009-12-02, 22:10
Brukar folk köra 1RM på militärpress?
Har sattit 8 på 60 så tror att 70 skulle komma upp utan större problem
Fan, nu blev inte omröstningen så att man kan se vad folk tog. Kan någon moderator fixa det?
Om du menar att polen ska vara offentlig så kan man inte göra det i efterhand i vBulletin
Arne Persson
2009-12-02, 22:15
100 kg i 100 % strikt stil mao utan något som helst "kickande" i starten.
Hillheim
2009-12-02, 22:15
1*75kg för länge sedan
50 kg men mer ska det bli. Jäkligt tung övning som jag inbillar mig är bra för bänkpressen.
Om du menar att polen ska vara offentlig så kan man inte göra det i efterhand i vBulletin
Ok.
Får väl hoppas att de med intressanta siffror skriver det då. Den som gjorde 150kg kan gärna träda fram, så att säga.
Ok.
Får väl hoppas att de med intressanta siffror skriver det då. Den som gjorde 150kg kan gärna träda fram, så att säga.
Inte för att jag vet så mycket om militärpressar, men finns väl en eller två på brädan som skulle kunna ta det?
Själv tryckte ja på 50kg. För jag tar typ 6x50kg, har aldrig kört tyngre. Så skulle väl kanske orka 1 rep på 55kg eller nåt.
Ok.
Får väl hoppas att de med intressanta siffror skriver det då. Den som gjorde 150kg kan gärna träda fram, så att säga.
Sisu, Finnpower m fl? Det finns väl några stycken som fixar det här på Kolo.
Själv gör jag 47,5 strikt :)
Stående. Framför nacken. Start på bröstkorgen/nyckelbenet/halsen/whatever. Ingen som helst rörelse i knäleden. Ända upp.
Skriv vad ni har tagit; avrunda inte uppåt. 77,5 = 70 etc.
mvh
EDIT: Alla vikter i omröstningen är i enheten kilogram ...Varför i hela friden avrunda neråt? Helt ologiskt, ifall du tagit 77,5 är 80 ett mer korrekt svar än 70!
Ingen aning vad jag tar, 55, 60 kanske.
Aldrig maxat men tränings vikten ligger på 50-55 x 6
borde kunna trycka 60kg
tog 50x6 igår och det var efter 1 veckas sjukdom och ännu en vecka utan gym
Varför i hela friden avrunda neråt? Helt ologiskt, ifall du tagit 77,5 är 80 ett mer korrekt svar än 70!
Ingen aning vad jag tar, 55, 60 kanske.
Förvisso, men har man tagit 77,5 har man inte tagit 80. Däremot har man tagit 70.
Aldrig testat 1RM. Har gjort 4;or på 60Kg som bäst. Vet inte vad det ligger på idag - var ett tag sen jag körde helt vanliga militärpressar(har mest kört maskiner och partiella reps med hantlar).
2x60kg är vad jag har testat som max.
Gjort en lätt 3a på 75 sittande så drog till med 80kg, efter ha läst första posten läste jag att den skulle vara på 70 men men.
Film or it dint happen lr va brukar alla säga?
Inte mitt bästa resultat men 2 rep 80 kg är de bästa jag har på film, så svarade 80 kg.
m2zPffrhsu0
svennebanan
2009-12-03, 08:18
Stående. Framför nacken. Start på bröstkorgen/nyckelbenet/halsen/whatever. Ingen som helst rörelse i knäleden. Ända upp.
Skriv vad ni har tagit; avrunda inte uppåt. 77,5 = 70 etc.
mvh
EDIT: Alla vikter i omröstningen är i enheten kilogram ...
Fin tråd, men vad betyder 1MR ?
Fin tråd, men vad betyder 1MR ?
Magnetröngten? Repitionsmax?
svennebanan
2009-12-03, 08:22
Magnetröngten? Repitionsmax?
Vad har Magnetröntgen med saken att göra?
har ingen aning med militärpress, men jag har pushpressat något på 100 tror jag. Generellt kör jag enbart rehabträning för axlarna, de får tillräckligt med stryk i bänk.
Jag har aldrig maxat i militärpress men någonstans mellan 80 och 90 ska jag nog klara strikt, så jag svarade 80kg.
Förvisso, men har man tagit 77,5 har man inte tagit 80. Däremot har man tagit 70.
Därför tycker jag det funkar bättre att skriva något sånt här i stället:
20-30kg
30-40kg
40-50kg
50-60kg
60-70kg
70-80kg
80-90kg
90-100kg
...och så vidare. Det blir lättare att fylla i om inte annat.
svennebanan
2009-12-03, 15:30
Jag har aldrig maxat i militärpress men någonstans mellan 80 och 90 ska jag nog klara strikt, så jag svarade 80kg.
Därför tycker jag det funkar bättre att skriva något sånt här i stället:
20-30kg
30-40kg
40-50kg
50-60kg
60-70kg
70-80kg
80-90kg
90-100kg
...och så vidare. Det blir lättare att fylla i om inte annat.
Om jag klarar 30kg då?
-Englund
2009-12-03, 15:32
Tror jag ligger mellan 60-70.
20 mer troligt
mattilainen
2009-12-03, 15:37
Jag tror om jag minns mitt max utan gung i knäna är 82.5 och med gung 90. Var ett tag sedan. Råkade däremot klicka i 90 innan jag läste inget gungande
Jag klarar av mer än 70 men inte testat 80 så jag tog 70 ;)
svennebanan
2009-12-03, 15:50
Stående. Framför nacken. Start på bröstkorgen/nyckelbenet/halsen/whatever. Ingen som helst rörelse i knäleden. Ända upp.
Skriv vad ni har tagit; avrunda inte uppåt. 77,5 = 70 etc.
mvh
EDIT: Alla vikter i omröstningen är i enheten kilogram ...
Vad tar trådskaparen?
Three pigs
2009-12-03, 15:52
Inte kört militärpress på säkert 1,5 år. Förut tog jag 65kg iaf.
Jag tror om jag minns mitt max utan gung i knäna är 82.5 och med gung 90. Var ett tag sedan. Råkade däremot klicka i 90 innan jag läste inget gungande
Samma här, klickade oxå utan att läsa utan gung. Med gung kommer man långt ;)
Har man bra teknik kan man nog komma upp över 100 med gung, liknande tyngdlyftare. Men det är ju lite fusk!
Rockhard
2009-12-03, 16:15
Gjorde några rep på 80 en gång men tar troligen inte 90. Ingen favoritövning, har svårt med balansen när det är tungt.
Urfunktion
2009-12-03, 16:24
Jag kör inte ståendes, men jag hoppas att jag får vara med här ändå. Givetvis fri stång.
10x90kg
5x100kg(med lite hjälp)
Har inte en aning om vad mitt 1RM skulle kunna vara, vågar inte prova heller.
När jag var stark, kanske 45-50kg? Nu vettetusan, kör aldrig 1RM. Speciellt inte den övningen, känns lite vansklig.
Arne Persson
2009-12-03, 17:17
Jag kör inte ståendes, men jag hoppas att jag får vara med här ändå. Givetvis fri stång.
10x90kg
5x100kg(med lite hjälp)
Har inte en aning om vad mitt 1RM skulle kunna vara, vågar inte prova heller.
Med eller utan ryggstöd?
Urfunktion
2009-12-03, 17:27
Med eller utan ryggstöd?
Med ryggstöd. Har en film på det om du är intresserad.
Arf Pingvin
2009-12-03, 17:38
80. Svag som ett barn *cry*
Ingen aning men jag kryssade i 80kg eftersom jag har för mig att jag hade två gula plattor på var sida när jag provade.
Arne Persson
2009-12-03, 17:51
Med ryggstöd. Har en film på det om du är intresserad.
Med ryggstöd så kan det inte räknas som en militärpress (som dessutom skall egentligen köras stående).
130kg finsk sisu
2009-12-03, 18:03
3x140kg sittandes med ryggstöd så jag klickade 150kg.
Tror dock jag inte gör det ståendes utan hjälp med benen.
von huff
2009-12-03, 18:33
Jag är alltid förvånad hur svaga folk är i militärpress trots bra styrka i t.ex bänkpress och andra pressövningar.Det bästa jag sett live var när en styrkelyftare gjorde 130x5 i sittande militärpress
Jag är riktigt svag i mpress kontra andra pressar ( kan ju ha med att jag inte gillar den / kör den inte ) ;)
Tippar på mitt max ligger på 90 kg
130kg finsk sisu
2009-12-03, 18:39
Svaga och svaga. Men jag tror det är ytterst få som ens klarat av 200kg i militärpress utan hjälp med benen. Om ens någon.
60x6 minst så jag tog 70kg.
Svaga och svaga. Men jag tror det är ytterst få som ens klarat av 200kg i militärpress utan hjälp med benen. Om ens någon.
2 män, med svåra stavningar ;)
Pudzianowski och Zavichas ( stav?) kanske?
von huff
2009-12-03, 18:42
Svaga och svaga. Men jag tror det är ytterst få som ens klarat av 200kg i militärpress utan hjälp med benen. Om ens någon.
200 är ju extremt men sällan man ser folk som tar över 100 ens.Har en kroppsbyggare som tävlar i +90 och har inte sett honom träna tungt i militärpress.Lite dåligt exempel men min poäng kom säkert fram
130kg finsk sisu
2009-12-03, 18:50
Tror inte inte pusz gör ens 200 utan benkick däreemot Saviskas och Brian Siders. Bill Kazmaier gjorde det även på sin tid.
Emil_Larsson
2009-12-03, 18:51
Idag vet jag ej, är nog svagare i militärpress, men som mest har jag gjort en strikt 4:a på 60kg så 65kg borde jag kunnat klämma upp.
/Peace.
Arne Persson
2009-12-03, 18:53
Här är ett exempel på pressmomentet (innan det förbjöds). Här pressar den framlidne (dog på en bordell om jag nu inte minns helt fel) belgaren Serge Reding 228 kg. Innan en viss ryss tog 230 kg... Inte undra på att dom strök momentet, det var ju knappast några strikta pressar direkt. Brutala vikter var det i alla fall...:)
http://www.youtube.com/watch?v=3nJrYPVJ88M&feature=related
130kg finsk sisu
2009-12-03, 18:55
Hittade detta om Kaz:
World Record-Seated Barbell Press-(Previous Record: Chuck Arens-407) Kaz: 448X3 in 1988
Dvs 3x202,5kg i sittande militärpress. Manligt.
130kg finsk sisu
2009-12-03, 18:57
Tycker inte serges press är speciellt ostrikt. Visst ett minimalt benskjut + att stången svikar rejält. Men annars en helt otrolig prestation!
von huff
2009-12-03, 19:02
Dessutom går energi åt att ta upp stången från marken
Arne Persson
2009-12-03, 19:03
Tycker inte serges press är speciellt ostrikt. Visst ett minimalt benskjut + att stången svikar rejält. Men annars en helt otrolig prestation!
Man blir imponerad! Den ser nog striktare ut än Alexeev Vasily´s 230 press. Dom två var djävligt råstarka i alla fall...
internethjälten
2009-12-03, 19:11
100 kg i 100 % strikt stil mao utan något som helst "kickande" i starten.
På vilken kroppsvikt?
För att svara på trådämnet: 92.5kg i ren press, kroppsvikten 90.0kg
Arne Persson
2009-12-03, 19:16
På vilken kroppsvikt?
För att svara på trådämnet: 92.5kg i ren press, kroppsvikten 90.0kg
då när jag gjorde det vägde jag ca 113 kg.
7 på 75 för ett bra tag sedan. Säkert inte bättre nu snarare sämre.
Körde 8x3 på 65 kilo sittandes. Kryssade i 70 kilo men rätt säker på att jag skulle tagit 80 utan jätteproblem.
internethjälten
2009-12-03, 19:41
då när jag gjorde det vägde jag ca 113 kg.
Okej, starkt! Lite magiskt med 3-siffrigt *flex*
Jag är alltid förvånad hur svaga folk är i militärpress trots bra styrka i t.ex bänkpress och andra pressövningar.Det bästa jag sett live var när en styrkelyftare gjorde 130x5 i sittande militärpress
Det är väl inte så konstigt att man är svagare, då det är en mindre muskel än pecsen. Men å andra sidan så är det så många fler som satsar på styrka i bänkpress m m än såna som tränar för att maxa i militärpress.
Baskagge
2009-12-03, 23:01
Vore intressant att veta vad ni vägde vid lyfttillfället också. 80 kg kryssade jag i och då var kroppsvikten 79 kg.
Kunnat träna på 60 bakom nacken i smith, aldrig prövat 1RM
EDIT: vikten låg på 76kg
2x100 dock med lite ben hjälp på andra
Det är väl inte så konstigt att man är svagare, då det är en mindre muskel än pecsen. Men å andra sidan så är det så många fler som satsar på styrka i bänkpress m m än såna som tränar för att maxa i militärpress.
Nja, är ju till stor del samma muskler som jobbar i båda fallen. Axlar och triceps får jobba jäkligt hårt i bänkpress, och pecsen involveras även i militärpress.
Handlar nog till stor del om att man inte har stöd från bänken i militärpress, och man måste involvera bålen en hel del på tyngre vikter. Bänkpress är ju också en övning typ alla börjar nöta så fort de hittat till ett gym.
Själv är jag nog rätt jämnsvag i båda övningarna. Klarar väl lite mer i bänkpress, speciellt om jag skulle maxa, men lär inte vara så stor skillnad. Fast då är jag iof fullständigt usel på bänkpress och tränar det nästan aldrig. :D
MaxBroder
2009-12-04, 09:17
85kg helt strikt!
Körde senaste passet 5x85 & 2x90kg(fast då med "knä-gung" i båda seten--> Fusk).
Jag väger ca 97kg! Håller med att det är inte många som kör denna seriöst i jämf. t.ex. bänkpress - fastän denna övning borde vara lika viktig som "macho-bänk. Kör man seriöst bygger man upp sig ganska snabbt.
Jag har haft ngr månaders uppehåll och började träna igen i slutet av juni och klarade då 5x60 (med knägung) och nu 2x90 (gung), målet är att klara 100kg(behöver inte vara strikt för mig). Själv tycker jag att det är helt ok att köra med lite gung - men ska man jämföra så måste man såklart köra samma "stil".
Vilka är dom 8 monstren som klarar 150+ ?
Vilka är dom 8 monstren som klarar 150+ ?
Jag gissar på:
1x :krampus
5x :bpump:
2x *troll*
stolpskott
2009-12-04, 11:53
50 kg :em:
mattilainen
2009-12-04, 12:08
när jag tog 82.5 utan någon benhjälp så vägde jag 90 kg. Tog även 90 kg då med hjälp av benen. Till er som ville veta vad man vägde
Har kört 3 x 6 på 95 kg i smith, kör aldrig vanlig militärpress.
6x80 som bäst, dock ganska duktig pushpress så det räknas nog inte här.
80 kg en rep, utan bengung. Vägde själv 108 kg då.
har tagit 93kg, vägde strax över 80kg just då, 81-82 ungefär i början av den här sommaren under deff, sedan tappade jag faktiskt en del i MP. Men är nu uppe i de vikterna igen även om jag inte vill testa 1RM nu då det sliter på mina axlar.
fanns ju ett gäng pressar över 100 här ser man, ger en motivation!
fanns ju ett gäng pressar över 100 här ser man, ger en motivation!
Ja, cirka 3% av kolozzeums medlemmar militärpressar 150kg.
12*60 bakom nacken sittandes, ingen övning som jag maxat =p
Detective
2009-12-05, 10:51
Gör 6:or på 45kg ståendes. Så minst 50kg, maximalt 60kg när det ska vara strikt. Lägger rösten på 50 så blir det lite i underkant
svennebanan
2009-12-05, 10:53
Ja, cirka 3% av kolozzeums medlemmar militärpressar 150kg.
Vad pressar du TS?
Martin Löwgren
2009-12-05, 11:07
4a på 75kg och 1a på 85kg (dock lite väl mycket hjälp från benen på 85kg för att kunna godkännas)
Jag gjorde min första militärpress i livet för 2 månader sen, sen dess har jag ökat 2.5 kg per lyft och försökte på 5x5 42.5 kg igår. Klarade 3x1, 2x1, 1x1... Vet inte vad jag skulle klara med bara 1 rep.
Har gjort en 4a på 100kg och 2a på 110kg. Det var mer som pushpress. Så 100 på en 1a. Med bara press. Då vägde jag 105-107kg. De vikterna är långt borta nu :(
Niklas W
2009-12-05, 14:41
Runt 50kg förmodligen, aldrig kört 1or.
Vad pressar du TS?
Vet inte. Kan maxa och lägga upp en film på det i nästa vecka.
svennebanan
2009-12-05, 15:38
Vet inte. Kan maxa och lägga upp en film på det i nästa vecka.
Ja gärna! En stilla undran bara? Varför denna tråd om du inte vet vad du pallar med själv? För sådana här trådar gör man väl för att jämföra med sitt eget resultat?
Reticulum
2009-12-05, 21:16
Ja gärna! En stilla undran bara? Varför denna tråd om du inte vet vad du pallar med själv? För sådana här trådar gör man väl för att jämföra med sitt eget resultat?
Eller så skapar man en sådan tråd för att man är intresserad av vad medlemmarna på Kolozzeum klarar av att ta i militärpress?
von huff
2009-12-06, 10:02
Har gjort 70x8,75x5,50x20 så jag räknar at mitt max är lite på 80kg.Vägde 90kg då jag lyften utfördes.
Gosti123
2009-12-06, 12:51
http://www.youtube.com/watch?v=Q2aR_kBNrQw
Räknas detta som bra utfört? Räcker det för att säga att man militärpressar den vikten?
Mvh.
De ser inte ut som du böjer benen å pushpressar, gör du de inte (vilket jag inte tror) då klarade du vikten.
internethjälten
2009-12-06, 12:57
De ser inte ut som du böjer benen å pushpressar, gör du de inte (vilket jag inte tror) då klarade du vikten.
Tyckte det var ett marginellt gung där men det kan vara att vikten pressade han neråt under själva lyftat och inte tvärtom.
Gosti123
2009-12-06, 13:00
Härligt! Jag böjde inte benen om ni undrar! Utan det var själva vikten som tryckte sig neråt
robbankul
2009-12-06, 18:46
3 strikta reps på 100kg
kroppsvikt 112kg längd 190cm tror jag
Pendelous
2009-12-16, 18:39
Snabb fråga; Hur står ni med fötterna/benen när ni pressar? Brevid varandra eller med ena foten bakom (typ för bättre balans)?
Pendelous
2009-12-16, 18:55
Okej, rekommenderar du det? Eller är spelar det ingen roll hur man står? Finns det något rätt eller fel typ...
Jag kan inte stå med andra bakom, de tycker jag ger sämre balans.
Gjort en 3a på 70, så kanske tar 75ish. Säger 70
mystic[-_-]
2009-12-17, 00:18
100 har jag gjort vägandes 92. Ska väll satsa på 110 vägandes kring 100 när axlarna känns lite bättre
RagnarÖhman
2009-12-17, 00:19
140kg har jag gjort efter 2x130 förra sommaren
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.