Hjälp med teknik på hantelrodd [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Hjälp med teknik på hantelrodd

Simo

2009-12-02, 15:17

Sökte och hittade inget specifikt svar på min fråga. Hur gör man rätt på hantelroddar? På mig känns det mer i biceps och nästan inget i ryggen så om någon kanske har en film eller ett bra tips på att göra rätt så skulle det var väldigt tacksamt!

Grenen

2009-12-02, 15:23

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

Martin Löwgren

2009-12-02, 15:24

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

Som denna fast med större ROM. Alltså mer rotation i såväl botten som slutläge.

Simo

2009-12-02, 15:33

Okej tack!

Pjotor

2009-12-02, 16:00

Tänk att du ska lyfta armbågsspetsen uppåt. Det brukar hålla bicepsen mindre aktiv.

Morty

2009-12-02, 19:20

Möjligt läsvärt! (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=134064)