Kreatin vid deff, eller under min bulkperiod?

[broel]

Hejsan, jag håller på och bulkar nu och försöka öka vikterna allt eftersom. Jag äter dessutom mer pasta/ris än vad jag någonsin gjort tidigare för att få mer ork till gymmet.

Min fråga är: jag funderar på att köra kreatin, men vore inte det kanske bättre att köra kreatin efter bulkningen, på deffen? Jag tänker på att man kommer ju behöva dra ner på kolhydrater/kcal = orken kommer minska, och då kommer man få mer ork via kreatinet. O så kör man det 1 månad i deffens början.


Vad tycker ni?

[stridis]

Du gör som du vill. Annars så ser jag inget fel i att hela tiden köra kreatin 1månad på 1 månad av.

[broel]

Okey jojo :). Men du skulle nån rekommendera detta upplägg för att inte tappa ork och muskler under deffen?

[TehSaxo]

Skitbra :) det känns verkligen att man blir starkare.

Ta kreatin 1 månad, uppehåll minst 1 månad sen påbörja en ny kur. ;)