Mat före och efter träning.

[JohanC]

Tja, håller på att deffar just nu.

Jag löper varannan dag och styrketränar varannan dag.

Innan styrkepass brukar jag ta ett ägg och efter en köttbit.

Räcker uppladdningen och återhämtningen?

Innan löppass så springer jag på min middag och efter löpningen tar jag ett ägg.

[time3]

jag hoppas att du käkar mer än 1st ägg och någon köttbit/dag.... du lämnar nog för lite fakta om resten utav din dag för att kunna få ett riktigt svar...

[vicarious]

Fick du inte tillräckligt med bra tips i din förra tråd, där du redogjorde mer utförligt för din svält-deff?

[Eddie Vedder]

Det räcker med en tråd om samma sak.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=138193