IggaN
2009-11-28, 16:36
Tjena,
För några år sen innan jag började träna var jag väldigt smal så jag började styrketräna och käka som en gris. Jag gick upp från 58kg när jag var 16 och nu är jag 19 år gammal med 80kg. Jag ändrade mina matvanor totalt, speciellt i början. Jag tvingade in mig havregryn med några dl rapsolja varje dag men idag älskar jag mat och har svårt för att äta mindre, men det är inte det som är problemet.
Utan jag ser uppsvullen ut hela tiden, speciellt kinderna som jag börjar bli irriterad på och det är inte bara jag som märker det utan alla bekanta jag inte sett på ett tag säger till mig fyfan vad du gått upp speciellt när de kollar mitt ansikte, haha.
Jag har läst runt lite och sett att det kan vara att jag äter mycket kolhydrater och sällan bränner kalorier vilket är helt sant. Jag är en riktig soffpotatis nu och varit det de senaste åren samtidigt som jag äter mycket mer. Innan när jag inte var uppsvullen för några år sen, tränade jag fotboll och åt mycket mindre. Jag har också läst att det kan ha med stress att göra också. När det gäller maten äter jag allt, äter mycket kolhydrater, chocklad, godis, fett och sällan grönsaker.
Men jag tyckre inte att jag borde vara så mycket uppsvullen vid kinderna för jag är inte tjock, visst har jag fett litegrann på kroppen men tycker absolut att ansiktet ser mer uppsvullet när man jämför med kroppen. Alla tips om hur jag kan ändra detta är välkommna! Alltså jag väger 80kg på 184cm så jag är inte tjock och jag är inte så sugen på att deffa pga min rätt låga eller normala vikt.
För några år sen innan jag började träna var jag väldigt smal så jag började styrketräna och käka som en gris. Jag gick upp från 58kg när jag var 16 och nu är jag 19 år gammal med 80kg. Jag ändrade mina matvanor totalt, speciellt i början. Jag tvingade in mig havregryn med några dl rapsolja varje dag men idag älskar jag mat och har svårt för att äta mindre, men det är inte det som är problemet.
Utan jag ser uppsvullen ut hela tiden, speciellt kinderna som jag börjar bli irriterad på och det är inte bara jag som märker det utan alla bekanta jag inte sett på ett tag säger till mig fyfan vad du gått upp speciellt när de kollar mitt ansikte, haha.
Jag har läst runt lite och sett att det kan vara att jag äter mycket kolhydrater och sällan bränner kalorier vilket är helt sant. Jag är en riktig soffpotatis nu och varit det de senaste åren samtidigt som jag äter mycket mer. Innan när jag inte var uppsvullen för några år sen, tränade jag fotboll och åt mycket mindre. Jag har också läst att det kan ha med stress att göra också. När det gäller maten äter jag allt, äter mycket kolhydrater, chocklad, godis, fett och sällan grönsaker.
Men jag tyckre inte att jag borde vara så mycket uppsvullen vid kinderna för jag är inte tjock, visst har jag fett litegrann på kroppen men tycker absolut att ansiktet ser mer uppsvullet när man jämför med kroppen. Alla tips om hur jag kan ändra detta är välkommna! Alltså jag väger 80kg på 184cm så jag är inte tjock och jag är inte så sugen på att deffa pga min rätt låga eller normala vikt.