Armbrytning

[Gosti123]

Vilka övningar rekommenderar ni för att bli så stark som möjligt i armbrytning? (förutom att träna i armbrytning)

[dream_theater_]

Helvete vad du spammar trådar..:D rotatorcuffar kanske? starka underarmar lär inte stjälpa.

[dream_theater_]

Dessutom finns det faktiskt en sökfunktion

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=131009&highlight=armbrytning

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=118010&highlight=armbrytning

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=117132&highlight=armbrytning

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=107501&highlight=armbrytning

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=90805&highlight=armbrytning

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=85564&highlight=armbrytning

:D

[Crocker]

Vilka muskelgrupper tränar man?

[Christyle]

vafan axlar biceps triceps kanske? hela jäkla armen

[Bear Grylls]

Träan underarmar och få en riktig feting som han snubben med världens biff högerarm och spinkvänsterarmen :D

[Robbban77]

Visst man kan köra med styrka på armbrytning, eller så kör man teknik som min fader kan.
Jag är dubbelt så stark som han i armarna och jag kan bokstavligen stå och dra i hans hand i ni vet armbrytar läget utan att han rubbar sig och han rör knappt en min.
Jag tillsammans med min mor rubbar den inte heller..

[bo-jan]

Starkt grepp och starka handleder är kanske det viktigaste av allt. Rolling Thunder ex är en bra övning för armbrytning då den tränar öppna handstyrkan.

[rooz]

Träan underarmar och få en riktig feting som han snubben med världens biff högerarm och spinkvänsterarmen :D

Sedan har han en genetisk sjukdom, men anyhows......

[Baboom]

I somras träffade jag Heide (amrbryterska från ensamheten) och hon gick igenom hur du blir stark i just armbrytning.

Det är verkligen en tekniksport, kom jag fram till. Det hon tränade på gym var underarmarna (2 gånger i veckan). Annars var det inte så mycket mer.

Att ha starka ben skulle jag kunna tänka mig ger bra stabilitet och extra kraft när du väl får läge att bryta.

Förjävla trevlig tjej för övrigt.

[hugok]

Jag har satt mej i kabelmaskinen med en bänk där jag lagt armbågen och håller i handtaget, bara att köra på som med vanlig armbrytning.

[Hillheim]

Besök en armbrytarklubb, eller fråga någon som har tränat/tävlat med någorlunda framgång.

[Svedberg]

Visst man kan köra med styrka på armbrytning, eller så kör man teknik som min fader kan.
Jag är dubbelt så stark som han i armarna och jag kan bokstavligen stå och dra i hans hand i ni vet armbrytar läget utan att han rubbar sig och han rör knappt en min.
Jag tillsammans med min mor rubbar den inte heller..


Han är starkare än dig i armbrytning alltså, inte mer teknisk.

[Griffin]

50% Styrka 50% Teknik
Man bryter ju ej med Armen utan "Låser" Den och sen Drar du ner han med kroppen din

[Gosti123]

Visst man kan köra med styrka på armbrytning, eller så kör man teknik som min fader kan.
Jag är dubbelt så stark som han i armarna och jag kan bokstavligen stå och dra i hans hand i ni vet armbrytar läget utan att han rubbar sig och han rör knappt en min.
Jag tillsammans med min mor rubbar den inte heller..

Någon som vet hur man rubbar när moståndaren hamnar i detta läget? Tog armbrytning igår och fick ner motståndaren långt, tills han kom i ett läge där det inte gick att få ner hans arm längre.