DJRAS89
2009-11-26, 17:37
Vet inte om detta är rätt forumdel men jag chansar.
Det är så att jag har tränat styrketräning i ett par år och känner att jag börjar få ganska dålig hållning. Man kan säga att det ser ut som den tredje gubben från höger på denna bild:
http://traningslara.se/blogg/wp-content/uploads/2009/01/evolution.jpg
Målet är att ha hållning som den i mitten. Kan min dåliga hållning bero på att jag har slarvat med ryggträning eller tränat den fel? Och om det nu är fallet hur kan man förbättra detta? Tips på övningar, stretchövningar osv. uppskattas.
Kanske är lite svårt att förstå iom. att jag bara har en evolutionsbild, men jag kan försöka lägga upp ett riktigt foto imorgon.
Tack på förhand! :)
Det är så att jag har tränat styrketräning i ett par år och känner att jag börjar få ganska dålig hållning. Man kan säga att det ser ut som den tredje gubben från höger på denna bild:
http://traningslara.se/blogg/wp-content/uploads/2009/01/evolution.jpg
Målet är att ha hållning som den i mitten. Kan min dåliga hållning bero på att jag har slarvat med ryggträning eller tränat den fel? Och om det nu är fallet hur kan man förbättra detta? Tips på övningar, stretchövningar osv. uppskattas.
Kanske är lite svårt att förstå iom. att jag bara har en evolutionsbild, men jag kan försöka lägga upp ett riktigt foto imorgon.
Tack på förhand! :)