Bara träna grepp och underarmar?

[MacSean]

Hallå, eftersom jag är sjuk på något sätt så kan jag inte träna. Men underarmar och grepp har jag märkt går bra att träna. Ofta läser man ju att om man tränar armar så är det inte bra, men tränar man inte armar så får man bra armar osv. Men vad händer då, om man bara tränar gripper och underarmsövningar? Kommer man att se och märka resultat då? Kommer underarmarna att växa och kommer de bli starkare? GÄller det även greppstyrkan?

Övningar jag har möjlighet att träna.

Gripper. Underarmscurl åt båda hållen, plattcurl, samt dessa.

http://www.eiyc.com/images/exerci1.jpg

http://www.eiyc.com/images/exerci2.jpg

http://www.eiyc.com/images/exerci3.jpg

http://www.eiyc.com/images/exerci4.jpg

[Yoman]

Hallå, eftersom jag är sjuk på något sätt så kan jag inte träna. Men underarmar och grepp har jag märkt går bra att träna. Ofta läser man ju att om man tränar armar så är det inte bra, men tränar man inte armar så får man bra armar osv. Men vad händer då, om man bara tränar gripper och underarmsövningar? Kommer man att se och märka resultat då? Kommer underarmarna att växa och kommer de bli starkare? GÄller det även greppstyrkan?

Övningar jag har möjlighet att träna.

Gripper. Underarmscurl åt båda hållen, plattcurl, samt dessa.

http://www.eiyc.com/images/exerci1.jpg

http://www.eiyc.com/images/exerci2.jpg

http://www.eiyc.com/images/exerci3.jpg

http://www.eiyc.com/images/exerci4.jpg

Var har du läst att det inte är bra att träna armar, men att man får bra armar om man inte tränar dem?

[MacSean]

Var har du läst att det inte är bra att träna armar, men att man får bra armar om man inte tränar dem?

Lite varstans, om det verkligen är nödvändigt kanske jag kan leta upp lite inlägg med mera.

[mn8eii]

Hallå, eftersom jag är sjuk på något sätt så kan jag inte träna. Men underarmar och grepp har jag märkt går bra att träna.

Törs jag fråga vad det är för sjukdom som gör att du endast kan träna underarmar, någon slags skada?

[capron]

Du kommer ju få väldigt bra greppstyrka och stora underarmar. Satsa på att ställa upp i Grip Challenge nästa gång den tävlingen kommer.

[patrikjo]

Lite varstans, om det verkligen är nödvändigt kanske jag kan leta upp lite inlägg med mera.

Du menar alltså att man får stora och starka armar av att inte träna dem, men att man inte får stora och starka armar av att träna armar?

Visa gärna någon källa på det..

[Honken]

Tror han menar att direkt armträning inte är nödvändigt om man redan pressar och drar mycket. Eller?

[MacSean]

Tror han menar att direkt armträning inte är nödvändigt om man redan pressar och drar mycket. Eller?

Japp, exakt så menar jag.

Törs jag fråga vad det är för sjukdom som gör att du endast kan träna underarmar, någon slags skada?

Det är under utredning, om du är intresserad så finns mer information här, jag uppdaterade tråden senast i dag.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=137173

[MacSean]

Du kommer ju få väldigt bra greppstyrka och stora underarmar. Satsa på att ställa upp i Grip Challenge nästa gång den tävlingen kommer.

Du tror alltså att det kommer ge resultat då? Att satsa på underarmar och grepp som trots allt är rätt så små muskler. En sådan tävling är i överkurs, hehe, men det hade varit roligt att se några resultat av det och kunna bli hyfsat stark och ha någorlunda välutvecklade underarmar. Det är väl mycket genetiskt med, men jag tror inte enbart att det hänger på det.