Hur mycket sänks ämnesomsättningen varje år?

[Skrollovicz]

Med hur mycket sänks metabolismen för varje år? Tacksam för svar.
Jag fyller 24 om en vecka och kanske måste justera tårtintaget. :D

[Apos78]

Ingen fara i din ålder.

[Yeahvlen]

Deffguiden, minus det sistnämnda i Harris & Benedict ekvationen, eller?
Kvinna: 655.1 + (9.563 x kg) + (1.850 x cm) - (4.676 x ålder)
Man: 66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x ålder)

Nedanstående kan också vara helt irrelevant efter vad du frågar, men ändå :)
http://jap.physiology.org/cgi/pdf_extract/43/6/1001
http://jn.nutrition.org/content/vol127/issue5/images/large/jns.0042f1.jpeg

[Kauppi]

så jag förbrukar 1877kcal varje dag?
74kg, 183cm, 18år.

tror jag får i mig (äter) MYCKET mer kcal än de varje dag.

[WHITEFOLKS]

De där siffrorna är för total vila tror jag. Så du får lägga till aktivitetsfaktor sedan.

[King Grub]

Runt 1% per år efter det att man har fyllt 30. Den del av denna siffra som beror på muskelförlust, elimineras helt genom träning.

[Skrollovicz]

Runt 1% per år efter det att man har fyllt 30. Den del av denna siffra som beror på muskelförlust, elimineras helt genom träning.
Fram till 30 är ålder ingen faktor som påverkar metabolismen? Låter lite knepigt att gränsen skulle gå just vid 30. Inte för att jag tvivlar på dina kunskaper, Grub. *kissass*

[King Grub]

Det är givetvis allmänna genomsnittssiffror. Vill du veta mer exakt på din egen individ lär du få göra avancerade och kostsamma mätningar, och det skall inte behövas.