Kontakt?

[Simo]

Vad menas med att få "kontakt"?

[mattilainen]

du känner att du tränar den specifika muskeln.

[kjell33]

Exempelvis latsdrag ska du känna att du i första hand drar med ryggen och inte armarna. Sak samma med bröst.

[Simo]

du känner att du tränar den specifika muskeln.

[QUOTE=kjell33;4002929]Exempelvis latsdrag ska du känna att du i första hand drar med ryggen och inte armarna. Sak samma med bröst.[/QUOTE

När jag ändå är i farten! om jag tex tränar biceps så kör jag typ 3x10, efter 2 set så känner jag att muskeln "pumpar" och är helt spänd men efter 3 setet så blir den helt avslappnad och inte alls samma tryck i längre. Ska man sluta träna den muskeln när man känner att man har "tryck" i den? Hoppas någon förstår vad jag menar! Kanske bara jag som inbillar mig:Virro