Någon som har tips på bra underarm övningar ?

[.:: GZ ::.]

Länka gärna till någon sida där man ser hur den ska utföras också.

[King Grub]

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html

[.:: GZ ::.]

Tackar. Skulle du möjligen kunna rekommendera några ut av dom. Kör underarmar ihop med triceps och mage

[King Grub]

Originally posted by .:: GZ ::.
Tackar. Skulle du möjligen kunna rekommendera några ut av dom. Kör underarmar ihop med triceps och mage

Den översta övningen för både brachioradialis, flexorerna och extensorerna. Basic is best.

[.:: GZ ::.]

Ska man verkligen gå ända upp i reverse curl övningen.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html

http://www.*******.com/training/exercises/arms/reverse_grip_curls.asp

[JAM]

Originally posted by .:: GZ ::.
Ska man verkligen gå ända upp i reverse curl övningen.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html

http://www.*******.com/training/exercises/arms/reverse_grip_curls.asp

Rent spontant så tror jag mer på exrx än AST... Men men, jag kanske är fel ute? Vad skulle vara dåligt med att gå längre upp?

[Petrus]

Det är framförallt den första halvan av rörelsen som belastar underarmarna,, Därefter tar biceps över mer av arbetet.

Jag tycker att det räcker att gå halvvägs eller 3/4 rörelse.

Vänligen,,,
Petrus

[.:: GZ ::.]

Originally posted by Tinner
Det är framförallt den första halvan av rörelsen som belastar underarmarna,, Därefter tar biceps över mer av arbetet.

Jag tycker att det räcker att gå halvvägs eller 3/4 rörelse.

Vänligen,,,
Petrus

Tackar