tappa muskler, minska mat?

[LindaLo]

(visste inte vart den här traden skulle läggas sa den hamnade i allmänt.. Förpassa den härifran om nödvändigt)

Jag undrar hur lang tid det tar att tappa i styrka och volym om man helt plötsligt lägger av med all gymträning. O istället nöjer sig med den "träning" man far av att lyfta balar, köra astung skottkärra och sopa hö fran en kullerstensgata. Vet att det är svart att säga men pa ett ungefär..

:angel:

Och när ska man börja äta mindre? (tycker det känns förbannat trisst)

:cryout:

[Tompi]

Börjar du äta mindre kommer du att förlora lite muskler. Ät bra och slit på jobbet kommer du nog inte tappa så mkt!

[Solros]

ät ännu mer och träna + slit på jobbet! :thumbup:

[Allan]

Det har att göra med hur mycket muskler du har från början. Mitt tips är att du kommer att märka en reduktion om ungefär 4 månader, under förutsättning att du är vältränad.

allan

[King Grub]

Och varför skulle du behöva äta mindre? Ett sådant fysiskt arbete som du beskriver lär kräva minst lika mycket energi som ett antal gympass i veckan. Dessutom behövde du ju gå upp i vikt! Då behövs inga matreduktioner! :eating:

[z_bumbi]

Hockeyspelare på elitnivå kan styrketräna var åttonde dag och på sätt bebehålla en väldigt stor del av sin styrka under matchsäsongen pga att de belastar kroppen så mycket när de spelar. Om de inte tränar så börjar de tappa efter 1-1,5 månad. Då får man räkna med att de är väldigt bra tränade från början och det oftast är lätt att tappa de översta procenten av prestationsförmågan.

Har man inte tränat så länge så finns även chansen att man går upp i muskelmassa och att man slutat med själva styrketräningen borde inte betyda så mycket vad gäller maten. Jobbar man fysiskt 8 timmar om dan så förbrukar man en del

Går det inte att få in något pass varje vecka ? Du verkar ju ha tillgång till tunga saker att använda som redskap i alla fall.

[Honn]

Med ditt arbetschema bör du äta mer än tidigare. Du hade inte en fysiskt krävade arbetsdag på 13h när du var här i växeln.

[Viveqa]

Det beror som sagt på hur mycket muskler du har ifrån början; desto mer du har desto lättare att börja tappa dem.

maten beror på vad du gjorde innan, lyfte du höblar o.s.v. innan + gymträning får du minska maten lite, satt på på kontot + gymträning innan så får du öka maten lite nu.

[*Flash*]

Vad ska du jobba med egentligen?

[MacLeod]

Originally posted by *Flash*
Vad ska du jobba med egentligen?

KAN det ha nått att göra med hästar kanske? Ska vi gissa på cowgirl,rodeogirl eller ljudassistent?

[JAM]

Originally posted by MacLeod


KAN det ha nått att göra med hästar kanske? Ska vi gissa på cowgirl,rodeogirl eller ljudassistent?

:laugh:

Jag gissar på ljudassistent!