Visa fullständig version : Frukost tips, för oss som ogillar gröten!
Tänkte kika vad Kolozzeum hade att bjuda på vad häller frukost biten, jag är personligen inte ett fan av någon typ av gröt, har aldrig tyckt om det alls.
Släng upp förslag, gärna så kaloririkt som möjligt, snabbt fixat och relativt billigt är alltid ett plus! :bumbi
Kaloririkt är det nog inte men min favorit, makrill på knäckebröd och ägg är grejer det :D
Omelett med god fet ost. Mums mums ;o)
yoghurt med keso/kvarg, kanel , bär å musli/flingor?
5dl yogurt ~17g protein 300kcal
5dl mjölk ~17g protein 200kcal
100g havregryn kört i mixern så det är som pulver ~13.3g protein 370kcal
(jag körde det nu kör jag cunchy(?) som ligger på 400kcal 13g/100g)
Inte riktigt gröt och blir ca 870kcal 47.3g protein (orkade inte räkna på fett och kolhydrater :D)
Eddie Vedder
2009-11-16, 07:09
Ogillar du gröt så återstår ju all annan mat i världen förutom gröt i stort sett. Falukorv med mos t.ex.
Mixa först havregryn, i med nån isbit, proteinpulver och mjölk, mixa igen.
Rostat bröd med marmelad och ost. Kanske inte jättenyttigt i längden, men jäklar vad gott.
marst060
2009-11-16, 08:30
nyponsoppa med havregryn. Mmmm...
Falukorv med mos t.ex.
Gott! Fan att man inte har tid för det på morgonen.
Gott! Fan att man inte har tid för det på morgonen.
Gör det dagen innan och värm upp i mikron!
Bröd med ost och skinka, stort glas mjölk och lite frukt. Bra skit.
fil , müsli, tärnat äpple + kanel.
samt ett par mackor!
finns annars rätt feta yoghurtar!
turkiskyoghurt, honung, valnötter :)
Och så glömmer vi inte ägget och mackorna
Gillar avokade, kalkon, keso + örtsalt (och skivad tomat)
(man kan byta ut kalkonen mot lax/räkor, supergott tillsammans med avokado :))
Mina favorit-keso-bröd är polarkraft extrem/havre/fullkorn MUMS. (inget annat pålägg än keso funkar för mig på dem bröden ;) )
Nu på senare tid har det blivit lunch/middagsmat till frukost, så det funkar ju.
Annars Keso/Kesella med bröd + skinka funkar ju, lite mjölk till det också.
Annars ifall du vill ha kcalrikt är väl kokt ägg med kaviar en hit kanske? Brukar äta det med mackor till.
elvelind
2009-11-16, 09:22
Turkisk youghurt blandat med vispgrädde. Ha på lite bär/god sylt.
-Englund
2009-11-16, 20:56
Ogillar du gröt så återstår ju all annan mat i världen förutom gröt i stort sett. Falukorv med mos t.ex.
Hallå! Det har ingen som helst kulturell förankring i vårat land att äta husmanskost till frukost, har du inte förstått det Eddie!? :smash:*screwy**grr27*
*kissass*;)
Hallå! Det har ingen som helst kulturell förankring i vårat land att äta husmanskost till frukost, har du inte förstått det Eddie!? :smash:*screwy**grr27*
*kissass*;)
Flingor-å-skogaholmslimpa or bust!
Rostade mackor med makrillfilé i tomatsås + mjölk. Lite stadigare än mackor med vanliga pålägg som ost eller salami.
Min favorit är rågbröd med kokt ägg, även det essentiella.. mjölk.
Ägg är både bra och gott. Gärna i en god omelett med lite falukorv och annat jox i. Också ett par mackor och/eller lite yoghurt till det. *drool*
Fast, gröt är gott. Ge det några gånger så. ;)
Trapper Buzz
2009-11-17, 03:00
Rödbetssallad och köttbullar på rågbröd.
Tack för alla tipsen, finns ju helt klart mycket alternativ om man har lite fantasi. Någon typ av shake och ett gäng skogaholmskivor med keso och skinka får bli morgondagens test *drool*
Vad tycker du är gott? Ät det...hehe:)
Brukar rosta ett par mackor, gärna fulkorn, steka ägg o lägga på, toppa med kales kaviar med färskost. Detta tillsammans med kellogs flingor med torkade bär och nån god fil, typ den med blåbär i. Gärna avsluta alltihop med kaffe med en svätt mjök i.
Är ju lite svag för matlådor(håller på med viktnedgång) har man sparat mat från dagen innan så brukar jag klämma i mig en sån Mikro 5 minuter sen är det klar. Kan ju innehålla en hel kalorier beroende på vad man har lagat!
// Nicklas
fiskebulle
2009-11-17, 14:33
Många tycker ju att det är tråkigt att käka frukost, om du gör som denna man (http://www.youtube.com/watch?v=AYWN8-RQR-E&feature=related) så kanske till och med gröten går ner!
Frumpish
2009-11-17, 19:09
Någon som har något bra alternerande frukostförslag?
Käkar Turkisk yoghurt + keso + skivad frukt + kryddor + riven kokos varje morgon och kväll förutom de gånger jag orkar koka ägg istället
några restrains är:
* Får max ta 10 min å fixa
* inget spannmålsbaserat
* inte astronomiskt dyrt, 10kr per portion max
Någon som har något bra alternerande frukostförslag?
några restrains är:
* Får max ta 10 min å fixa
* inget spannmålsbaserat
* inte astronomiskt dyrt, 10kr per portion max
ITeuaqcpckc
Vad tycker du är gott? Ät det...hehe:)
Brukar rosta ett par mackor, gärna fulkorn, steka ägg o lägga på, toppa med kales kaviar med färskost. Detta tillsammans med kellogs flingor med torkade bär och nån god fil, typ den med blåbär i. Gärna avsluta alltihop med kaffe med en svätt mjök i.
Är ju lite svag för matlådor(håller på med viktnedgång) har man sparat mat från dagen innan så brukar jag klämma i mig en sån Mikro 5 minuter sen är det klar. Kan ju innehålla en hel kalorier beroende på vad man har lagat!
// Nicklas
Jo det är sant, något riktigt käk är ju ett bra alternativ om man lyckas reta fram någon ordentlig aptit på morgonen. Brukar vara lite halvrisig annars men går alltid att lura i sig något :thumbup:
Jo det är sant, något riktigt käk är ju ett bra alternativ om man lyckas reta fram någon ordentlig aptit på morgonen. Brukar vara lite halvrisig annars men går alltid att lura i sig något :thumbup:
När jag äter mycket lite senare dagen/kvällen innan så är jag alltid hungrig som ett djur på morgonen. Då kan jag fan käka vad som helst. Det kan du ju pröva;) hehe.
Annars som sagt, gör nåt du tycker om, gör lite extra, kan ju vara kallt som du har i kylen så kan du ju äta det som det är. alt värma det i mikron. Sånt som är gott tycker jag alltid går ner när man känner doften när man värmer på det så blir jag fan hungrig!
MVH Nicklas
Ostkaka :D
Ostkaka?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=37748
LunaSpice
2009-11-18, 17:08
Skiva banan, apelsin, äpple. Lägg till russin, kesella, yoghurt och keso (om du vill). Blanda runt.
Till detta en macka av valfritt bröd (jag väljer hembakat med hela korn och gjort på dinkelmjöl) med proteinrikt pålägg (kalkon, skinka etc.).
Valfri dryck. Jag brukar dricka golden milk; ½ tsk gurkmeja, 4-5 kardemummakärnor + ½ dl vatten som får koka upp. Häll sedan på 2-3 dl mjölk samt ½ dl sötmandelolja. Koka upp och låt svalna och häll sedan på 1 tsk honung.
Brooklyn
2009-11-18, 23:34
1liter yoghurt (prova chokladen som finns)
110kcal/100g, dvs 1100kcal för en liter som man lätt smäller i sig.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.