handdator

Visa fullständig version : Vilket bränner flest kalorier bland Rodd, Löpband, Motionscykel och Crosstrainer?


Xtreme
2009-11-11, 21:20
Nu när det börjar bli kallt ute är man inte lika sugen på att jogga ute. På gymmet finns det roddmaskin, löpband, motionscykel, stepmaskin och crosstrainer. Vilket bränner flest kalorier, eller är generellt bäst träning på en tid mellan 30-60 min? Väger 90 kg.

killenigrillen
2009-11-11, 21:39
http://www.nutristrategy.com/activitylist4.htm

Xtreme
2009-11-11, 22:06
http://www.nutristrategy.com/activitylist4.htm

Tackar men listan visar bra aktiviteter för utomhus.
Löpband kan man ifs relateras till jogging
Motionscykel till vanlig cykling
Dock så undrar jag om kanotrodd kan jämföras med roddmaskin
Crosstrainer står inte med.

kjell33
2009-11-11, 22:11
Rent spontant skulle jag säga crosstrainer eftersom den aktiverar hela kroppen.

Cerberus
2009-11-11, 22:11
den som involverar flest antal muskler är mest kcal-förbrukande per minut.

King Grub
2009-11-11, 22:13
Löpning, crosstrainer. Så fort du sätter dig ner minskar kaloriförbrukningen.

LadyG
2009-11-11, 22:15
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php

Crosstrainer = Elliptical Trainer
Treadmill = löpband
Roddmaskin = rowing, stationary
Motionscykel = Bicycling, stationary

leo1
2009-11-11, 22:36
Jag rodde idag. 5 km på 21 minuter. 320 kalorier. Kanske nån som tränat på crosstrainer nyligen?