handdator

Visa fullständig version : Smoothie


Fotbollskille
2009-11-11, 21:14
Tjenare.. :)

Någon som kan något bra recept på smoothie med mkt protein samt lite kolhydrater? Den måste ju inte smaka jättegott men vore kul om den inte smakar gammal fisk :)
Skulle vilja ha en smoothie som man kan ta innan man går och lägger sig och därav vill jag inte ha i mig för mkt snabba kolhydrater, någon som har något förslag?

Exhale_
2009-11-11, 21:20
Mkt protein och lite kolhydrater i en smoothie? Det låter som om du behöver köpa proteinpulver. Välj en sort med huvuddelen kasein om du ska ta det innan läggdags. Doublepro är gott.

Ristretto
2009-11-11, 22:03
kesella och minimjölk i önskad mängd tillsammans med frusna efter behag. Ner i mixern, sen klart.