jesse
2009-11-11, 06:22
Jag har sedan några veckor haft en känning i vänster axel som jag bara märker av under bröstövningar som liggande hantelpress, bänkpress, dips.
Så fort jag provar att köra en utav ovanstående så får jag en känning vid axeln/nyckelbenet även vid låg belastning. Till saken hör att jag kan köra rena axelövningar som hantelpressar, militärptress, flyes ganska tungt utan att det känns något alls. Av det jag har läst skulle det kunna vara ac-leden eftersom det "spänner" där nyckelbenet slutar vid axeln (knölen känns även lite öm) men borde det då inte också kännas vid rena axelövningar?
Om jag t ex kör liggande hantelpressar och det börjar spänna i axeln (sker i bottenläget) så avbryter jag direkt o när jag sedan ska lägga ner hantlarna är känslan att jag vill låta hantelns vikt sträcka ut den berörda axeln, dra den bort från nyckelbenet för att lätta på spänningen/känningen sed an känns det bra efteråt om jag fortsätter att köra övningar som inte inkluderar pressövningar för bröst.
Edit: ah fel plats, hur lyckades jag med detta..
Så fort jag provar att köra en utav ovanstående så får jag en känning vid axeln/nyckelbenet även vid låg belastning. Till saken hör att jag kan köra rena axelövningar som hantelpressar, militärptress, flyes ganska tungt utan att det känns något alls. Av det jag har läst skulle det kunna vara ac-leden eftersom det "spänner" där nyckelbenet slutar vid axeln (knölen känns även lite öm) men borde det då inte också kännas vid rena axelövningar?
Om jag t ex kör liggande hantelpressar och det börjar spänna i axeln (sker i bottenläget) så avbryter jag direkt o när jag sedan ska lägga ner hantlarna är känslan att jag vill låta hantelns vikt sträcka ut den berörda axeln, dra den bort från nyckelbenet för att lätta på spänningen/känningen sed an känns det bra efteråt om jag fortsätter att köra övningar som inte inkluderar pressövningar för bröst.
Edit: ah fel plats, hur lyckades jag med detta..