Viktökningens gyllene väg

[BadlyDrawnboy]

För att öka SNABBAST i vikt mha tillskott är det då en gainer man ska köpa? Om så vilken rekomenderas?

Eller funkar det bätte eller lika bra med ett proteinpulver + samt snabba kolhydrater efter träning. Vilket proteinpulver rekomenderas?

[King Grub]

Originally posted by BadlyDrawnboy
För att öka SNABBAST i vikt mha tillskott är det då en gainer man ska köpa? Om så vilken rekomenderas?

Eller funkar det bätte eller lika bra med ett proteinpulver + samt snabba kolhydrater efter träning. Vilket proteinpulver rekomenderas?

Proteinpulver plus snabba kolhydrater fungerar exakt lika bra. En gainer är protein och snabba kolhydrater. Fördelen med att välja ett rent protein är att du kan avgöra hur mycket protein/kolhydrater du vill ha själv, och öka på eller minska kolhydratandelen utan att det går ut över proteinandelen.

Bara det är vassleprotein spelar nog märke mindre roll. Gå efter pris och smak. Isolat tas upp något effektivare än koncentrat, men det motverkar man enkelt genom att ta några gram mer koncentrat istället, så sparar man pluring i alla fall.