handdator

Visa fullständig version : Arnold press

Thrower
2009-11-08, 18:18
Hur skulle ni jämföra vanlig hantelpress för axlar och arnold press där man roterar handleden något? Kan skaderisken vara högre på arnold pressen? Muskler som aktiveras är samma antar jag, men kanske främre deltoid något mer?

Någon som kör denna?

/Thrower
sKedbladh
2009-11-08, 18:57
Jag har kört denna övning ett par gånger.
Fast när jag ger mig på den så brukar jag oftast sitta på en pilates boll, då det är en väldigt bra övning för att träna upp bålen imo.
När det kommer till att använda stora vikter och köra slut på sig så föredrar jag dock vanliga axelpressar.

Angående skaderisken så har jag faktiskt ingen aning - Jag har iaf inte skadat mig ännu.
Einar31
2009-11-08, 19:13
Har för mig att arnoldpress ska vara bra om man har känsliga axlar , med armbågarna riktade framåt begränsas friktionen ..
Morty
2009-11-08, 19:16
Arne gillar den. Han är väldigt duktig på anatomi.
Arne Persson
2009-11-08, 19:23
Arne gillar den. Han är väldigt duktig på anatomi.

Är han?:)

http://www.youtube.com/watch?v=lhuPCnPQrLw
Morty
2009-11-08, 19:36
Är han?:)

http://www.youtube.com/watch?v=lhuPCnPQrLw

Jajamen, det är han!
Arne Persson
2009-11-08, 19:38
Jajamen, det är han!

Inget jag känner till...:confused:
Morty
2009-11-08, 20:06
Inget jag känner till...:confused:

Ryktet säger så bara
*kissass*
Matsa
2009-11-08, 20:24
Är han?:)

http://www.youtube.com/watch?v=lhuPCnPQrLw

Vilka roliga kommentarer du får på dina filmer! Härligt med ett gott skratt i höstmörkret. ;)
Arne Persson
2009-11-08, 21:36
Vilka roliga kommentarer du får på dina filmer! Härligt med ett gott skratt i höstmörkret. ;)

Tur att dom kan glädja lite....:D
Thrower
2009-11-08, 21:40
Tack för videon och kommentarerna!
exevision
2012-03-23, 13:54
Bumpar lite. Någon som har lite mer fakta om axelpressar vs arnold press?
Unik
2012-03-23, 15:52
Bumpar lite. Någon som har lite mer fakta om axelpressar vs arnold press?


Om jag minns rätt (rätta mig om jag har fel) så är skaderisken lägre på arnoldpress vs axelpress.

Samt folk som har skadat axeln brukar anse att den är skonsammare att köra en axelpress.

Dock inte 100% säker.
ceejay
2012-03-23, 16:03
Arne är en klonkare dock.
Silencer
2012-03-23, 16:16
Arne är en klonkare dock.

Precis. Svårt att förbise. Det svärtar ner hela karaktärsintrycket.
Arne Persson
2012-03-23, 20:25
Precis. Svårt att förbise. Det svärtar ner hela karaktärsintrycket.

Sorry, hantlarna var lite i lättaste laget...