zink

[Wilson]

Är det väldigt farligt att få i sig mycket zink? jag tar just nu vitamin/mineral tillskott med 12 mg zink och zink kapslar med 30 mg...
Har hört man inte bör överstiga 45.

[Sverker]

Zink är ett viktigt mineral med över 50 olika uppgifter i kroppen.
Absoptionen är ca 20 % av intaget.

Min gamla lärobok anger bara att zink är akut giftigt, exempelvis efter det att någon druckit vatten ur en förzinkad tank :nono:

Ger vanliga förgiftnings symptom som yrsel, illamående och kräkningar.

[Prankie]

50% av dagsbehov försvinner vid leka med sig själv vid datorn. ;)

[Ozz]

Zink intag över 50mg/dag hämmar kopparupptag. Intag på 160mg/dag minskar HDL i blodet. För idrottare rekommenderas inte mer än 15mg/dag utöver den övriga kosten.

[EiseltUK]

Man bör nog aldrig ta en enstaka mineral såvida man inte vet att man har brist. Det gör nog mer skada än nytta på längre sikt.

/ Henrik

[Wilson]

Okey. Så ett zink-tillskott är då mest onödigt och dumt ifall jag har förstått rätt.
Fick en burk zink så därför jag tar just nu.. men lika bra å sluta då.

[LunaSpice]

Jag har sagt det en gång innan och säger det nu igen.

50% av RDI av Zink följer med en normal, utlösning. Tänk på det ni högfrekventonanister. :kinky:

:angel:

[Wilson]

hmm en normal sa du? med tanke på att.... äsch bäst å ta två zink-tabletter istälet ;)

[pettan85]

Satt och funderade lite på det här med sex och testosteron och har en liten teori eller vad man ska kalla det, även om det kanske inte riktigt har med ämnet menmen...
spermaproduktionen och produktionen av testo har jag lärt mig hör samman, alltså om man har mycket sex och därmed gör av med mycket sperma borde inte detta öka spermaproduktionen och därmed testosteronet ? Eller är detta helt galet ?
Bara en liten fundering jag har ....