Köpa grippers

[Lights]

Är det någon som vet om man kan köpa bra grippers någonstans i Uppsala eller Stockholm, eller måste man beställa? Desutom kanske någon har tips på bra övningar för händer och underarmar, förutom handledscurl, som man kan göra med vanlig gymutrustning.
Tacksam för svar!

/L

[Jon2]

Beställ av Arne som du kan göra för ett bra pris är ett tips. Plate curl är annars en bra övning tycker jag

[z_bumbi]

Några övningar finns i den här tråden..
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=9614&highlight=grepp+and+pinch

En som jag brukar köra förutom de i tråden är att låta ett enhandshandtag rulla ner till fingerspetsarna och sen sluta handen. Upprepa.

[Lights]

Tack för tipsen!