Creeke
2009-11-04, 11:29
Namn: Johan
Ålder: 20 år
Längd: 193 cm
Vikt: 115.8 kg
Tränat: 3 Månader
Tyngsta lyft (2009-11-04):
Marklyft; 170kg x2 utan dragremmar
Knäböj; 110kg x4 (90°)
Bänkpress; 80kg x1
Militärpress; 55kg x6
Bicepscurl med hantlar; 22kg x6
Captains crush; 1 x8
Mål tills 2010-06-01:
Marklyft; 200kg x1 utan dragremmar
Knäböj; 140kg x4
Bänkpress; 120kg x1
Militärpress; 80kg x4
Bicepscurl med hantlar; 27,5kg x6
Captains crush; 2 x8
Ålder: 20 år
Längd: 193 cm
Vikt: 115.8 kg
Tränat: 3 Månader
Tyngsta lyft (2009-11-04):
Marklyft; 170kg x2 utan dragremmar
Knäböj; 110kg x4 (90°)
Bänkpress; 80kg x1
Militärpress; 55kg x6
Bicepscurl med hantlar; 22kg x6
Captains crush; 1 x8
Mål tills 2010-06-01:
Marklyft; 200kg x1 utan dragremmar
Knäböj; 140kg x4
Bänkpress; 120kg x1
Militärpress; 80kg x4
Bicepscurl med hantlar; 27,5kg x6
Captains crush; 2 x8