kan jag träna ändå?

[Marcus H]

hejhej, jag körde bröstpass nu i söndags så jag har vilat 3 dygn(me bröst) men jag har fortfarande träningsvärk, ja tänkte köra ett pass imorrn med bröst. Kan jag köra eller ska jag vänta tills träningsvärken gått över?

MVH

[HardAsHell]

Kör.
Men känn dig för.

Är det så att du har just träningsvärk så är det bra att komma igång med muskeln igen efter så lång vila.

Min erfarenhet är att skulle det vara så att du skadat dig så får du känna dig för när du mjukstartar. Vid en ofarlig träningsvärk (i jmf med en skada) försvinner ju värken när du blivit varm.

[Medusa]

Träna!

[Griffin]

Man brukar väl säga att man ska träna bort träningsvärk :D?

[Marcus H]

Kör.
Men känn dig för.

Är det så att du har just träningsvärk så är det bra att komma igång med muskeln igen efter så lång vila.

Min erfarenhet är att skulle det vara så att du skadat dig så får du känna dig för när du mjukstartar. Vid en ofarlig träningsvärk (i jmf med en skada) försvinner ju värken när du blivit varm.
jorå den försvinner när jag blir varm, jag har varit nere och kört pass både i måndags och idag och har inga känningar eller nått sånt i bröstet då :)

[Marcus H]

Man brukar väl säga att man ska träna bort träningsvärk :D?

aa, men det jag undrar är ifall man bryter ner muskeln eftersom att den håller på att byggas upp :)

[Matsa]

Det är ingen fara att träna med lätt träningsvärk. Kör på du.

[Medusa]

Mackan, oroa dig inte, du kommer inte bryta ner muskeln mer.. Kör hårt !

[mattilainen]

träna

[Marcus H]

Mackan, oroa dig inte, du kommer inte bryta ner muskeln mer.. Kör hårt !

FAN VA BRA! :hbang: Då blir det ett gympass imorrn! *flex*

[Elfsberg]

Frågan du skall ställa dig är om du är återhämtad nog för att kunna göra något vettigt på gymmet.

[Marcus H]

Frågan du skall ställa dig är om du är återhämtad nog för att kunna göra något vettigt på gymmet.

jorå det är jag :)

[Martin Löwgren]

hejhej, jag körde bröstpass nu i söndags så jag har vilat 3 dygn(me bröst) men jag har fortfarande träningsvärk, ja tänkte köra ett pass imorrn med bröst. Kan jag köra eller ska jag vänta tills träningsvärken gått över?

MVH

Kan kan du då de gått tillräckligt med lång tid men har du verkligen hunnit med resten av muskulaturen då :D

[Marcus H]

Kan kan du då de gått tillräckligt med lång tid men har du verkligen hunnit med resten av muskulaturen då :D
jag förstod inte riktigt vad du menade, men mitt pass gick bra och satt två PB:n så jag var återställd :)

[jontet]

jag förstod inte riktigt vad du menade, men mitt pass gick bra och satt två PB:n så jag var återställd :)

kroppen har fler delar än bröst

[Martin Löwgren]

kroppen har fler delar än bröst

Lite så jag menade. Har du verkligen hunnit med ben, vader, axlar, rygg etc?

Mvh