Visa fullständig version : Cola zero myt
Hej!
Jag blir så förrvirrad när jag hör folk prata om att coca cola zero skulle förstörta en diet, tex att den innehåller mer kalorier än vad som står angivet., detta stämmer inte eller ? förutom dom 0,8 kcal per 250 ml som står på förpackning....
King Grub
2009-10-28, 19:25
Nej, det stämmer inte. Det vore olagligt. Kaloriangivelsen på innehållsförteckningen stämmer, och man kan dricka hur mycket Cola Zero/Light som helst utan att det påverkar kroppsvikten (annat än vikten av colan så länge den finns i magen, förstås) eller kroppsfettmängden.
jag hör folk prata om att coca cola zero skulle förstörta en diet
Det finns absolut ingen som helst sanning i ett sådant påstående.
Gud välsigne Cola Zero/Pepsi max.
Tack, jag tar en annan fråga här så jag slipper skapa en ny tråd,
går viktminskningen i samma fart ner, om jag tex äter 100 kcal godis ist för 100 kcal kyckling? jag förstår att kycklingen gör mer nytta för kroppen än godis.
Mr.Sarkastisk
2009-10-28, 19:31
Gud välsigne Cola Zero/Pepsi max.
Cola Zero är ju äcklig jämfört med Cola Light ;)
vicarious
2009-10-28, 19:34
går viktminskningen i samma fart ner, om jag tex äter 100 kcal godis ist för 100 kcal kyckling? jag förstår att kycklingen gör mer nytta för kroppen än godis.
Det spelar ingen roll.
King Grub
2009-10-28, 19:38
går viktminskningen i samma fart ner, om jag tex äter 100 kcal godis ist för 100 kcal kyckling? jag förstår att kycklingen gör mer nytta för kroppen än godis.
Ja.
Dock måste ditt totala proteinintag vara lika stort. Ersätter du 25 gram protein från kyckling (100 kcal) med med 25 gram socker från godis (100 kcal) utan att kompensera någon annanstans är det inte säkert att kroppssammansättningen påverkas lika.
Ok men om jag ersätter med tex havregrynsgröt? det ska väl inte göra någon skillnad eller? utan att kompensera protien
King Grub
2009-10-28, 19:42
Jo, det kan göra skillnad, eftersom protein kan användas till muskeluppbyggnad, vilket inte kolhydrat kan.
Man kan inte ändra makronutrientsammansättningen i en kost och ändra på proteinmängden och säga att det inte är någon skillnad på påverkan av kroppssammansättning, om proteinmängden blir olika stor. Ett mål här och där spelar naturligtvis ingen roll på sikt.
thompaboy
2009-10-28, 19:43
Du får ju i dig en större mängd protein än från godiset men fortfarande inte lika mycket som kyckling.
så du menar det kan gå långsammare att gå ner i vikt genom att variera så här? asså om vi snackar ren viktnedgång..
King Grub
2009-10-28, 19:46
Nej, men spelar det ingen roll om den förlorade kroppsvikten består av fett eller fettfri massa? Går du ner från 80 till 79 i form av fettfri massa har du gått ner i vikt... men du har ju blivit fetare.
Jo jag förstår...
Muskelmassa räknar man ju alltid med att förlora i en viktnedgång.. tack för dina bra svar.
Hur orkar du svara på alla dumma frågor King Grub?
King Grub
2009-10-28, 19:52
Jo jag förstår...
Muskelmassa räknar man ju alltid med att förlora i en viktnedgång.. tack för dina bra svar.
Det skall man inte räkna med. Syftet bör vara att eliminera eller minimera muskelförlust. Eliminera blir svårare ju hårdare man blir. Men för att minimera den är det av vikt att hålla proteinintaget högt.
En måltid här eller där spelar som sagt ingen roll, men man kan inte jämföra en lågproteindiet med en högproteindiet och förvänta sig att båda ger likvärdiga resultat vad gäller kroppssammansättning efter en viktnedgång, även om båda ger lika stor kalorimängd.
en stor stark
2009-10-28, 19:53
Hur orkar du svara på alla dumma frågor King Grub?
Bara jag som kan se något ironiskt med denna frågan?
King Grub
2009-10-28, 19:54
Hur orkar du svara på alla dumma frågor King Grub?
Den där tänker jag inte svara på. Hur kan du vara den som avgör att en fråga är "dum" eller inte? Alla kan inte allt från början, och det som tydligen är självklart för dig är inte det för andra.
Eddie Vedder
2009-10-28, 20:36
Det finns massa massa trådar om Cola Zero och annan lightdryck och hur det påverkar vikten:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=110659&highlight=light
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=118419&highlight=light
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=106158&highlight=light
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=102215&highlight=light
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=92749&highlight=light
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=124269&highlight=cola
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=108383&highlight=cola
Hur orkar du svara på alla dumma frågor King Grub?
Hur orkar du slänga in så mycket onödiga kommentarer i de trådar där du huserar?
mattilainen
2009-10-28, 21:33
Hur orkar du svara på alla dumma frågor King Grub?
Tror bestämt ditt inlägg mer var för att få en +1 i kommentar!
wildchild666
2009-10-31, 02:28
Haha "Skaegges" fråga kan ju inte varit seriös?? Isåfall, kul =)
Aspartam. Vettigare att dricka vanlig Cola och få i sig naturligt socker, än aspartam! Illa för kroppen. Wikipedia nämner inte att det bidrar till att bryta ned skelettet.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Aspartam
Aspartam. Vettigare att dricka vanlig Cola och få i sig naturligt socker, än aspartam! Illa för kroppen. Wikipedia nämner inte att det bidrar till att bryta ned skelettet.
http://sv.wikipedia.org/wiki/AspartamIlla för kroppen, huh? Finns inga bevis för det än mig veterligen, fast aftonbladet kanske lyckas hitta någon som sagt att aspartam kan vara farligt och förvrängt det till " Aspartam tar död på dig efter 3 glas cola light" .
Var det inte så att aspartam i väldigt höga doser kunde leda till cancer på råttor? Eller har jag fått det om bakfoten nu? Och att det är det som har gett upphov till grejen med att vanliga cola skulle vara så mycket bättre och hälsosammare.
King Grub
2009-11-05, 20:32
Aspartam. Vettigare att dricka vanlig Cola och få i sig naturligt socker, än aspartam! Illa för kroppen. Wikipedia nämner inte att det bidrar till att bryta ned skelettet.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Aspartam
Aspartam bryta ned skelettet? Nu tänker du väl på fosforsyran i Cola, oavsett hur den är sötad.
Var det inte så att aspartam i väldigt höga doser kunde leda till cancer på råttor? Eller har jag fått det om bakfoten nu? Och att det är det som har gett upphov till grejen med att vanliga cola skulle vara så mycket bättre och hälsosammare.Har för mig att höga doser och en check EFTER undersökningen var slut gjorde att de hittade cancer hos mössen, att undersökningen alltså inte kom fram till något av vikt efter utsatt tid, kan komma ihåg fel.
King Grub
2009-11-05, 20:41
Ja, två studier av samma forskare har kommit fram till att aspartam ger råttor cancer.
Dessa studier har förkastats av alla officiella organ.
EFSAs bedömning:
www.efsa.europa.eu%2FEFSA%2FScientific_Opinion%2Fa fc_op_ej356_aspartame_en1.pdf%3Fssbinary%3Dtrue
Sedan är det fritt fram att misstro den bedömningen för den som vill, förstås, och det är det många som gör. Några accepterade vetenskapliga belägg för aspartamets påstådda skadlighet hos människa finns inte. Man har aldrig sett någon koppling mellan aspartamkonsumtion och cancer hos människa, och nu har det gått många år sedan aspartam introducerades hos miljoner.
King Grub
2009-11-05, 20:43
Var det inte så att aspartam i väldigt höga doser kunde leda till cancer på råttor? Eller har jag fått det om bakfoten nu? Och att det är det som har gett upphov till grejen med att vanliga cola skulle vara så mycket bättre och hälsosammare.
Handlar det om cancer så ger i sådana fall sockersötad läsk bukspottskörtelcancer i stället.
http://ki.se/ki/jsp/polopoly.jsp?d=135&a=19441&l=sv&newsdep=135
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.