(dum fråga)

[Danet]

HEj!


jag vet inte om den här tråden passar in här men men.. :)

jag håller just nu på att deffar & blir rätt så sugen på godis.
& jag blir sugen, inte så mkt på lösgodis & choklad utan
dextrosol..!

nu undrar jag om det inte är så bra att äta under deff som
typ halstabletter (halvt paket om dan) om man går upp av
det?

jag äter annars 3 mål om dan,en frukt & har
träning 2 ggr i veckan, går andra.

[King Grub]

jag håller just nu på att deffar & blir rätt så sugen på godis.
& jag blir sugen, inte så mkt på lösgodis & choklad utan
dextrosol..!

Dextrosol får man väl säga vara "sämre" än vanligt godis andra tidpunkter än efter träningen, eftersom det ger ett ännu högre blodsockersvar med motsvarande mängd.

nu undrar jag om det inte är så bra att äta under deff som
typ halstabletter (halvt paket om dan) om man går upp av
det?

Gör ditt intag att du hamnar på energiöverskott så går du upp, annars inte, oavsett vad det är som gör att du hamnar på överskottet. Men det tillför inget i alla fall. Välj att äta det efter träningspasset om du kan, då det verkligen för nytta med Dextrosol och liknande. Vid andra tillfällen skulle det göra mer nytta att välja något med näring i.

jag äter annars 3 mål om dan,en frukt & har
träning 2 ggr i veckan, går andra.

Du äter för sällan. Cirka 5 mål om dagen, kompletta med både fett, protein och kolhydrater sätter fart på förbränningen och får ditt blodsocker att hålla sig jämnare och är bättre för din träning.