Magövningar?

[Hampe]

Nån som har nått bra tips på magövningar?!?!

[Allan]

Om du använder sökfunktionen, söker på ordet "magövningar" och begränsar dig till Forumet Träning/Kondition kommer du att hitta en del kan jag lova...

allan

[Pressarn]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=11626 <-- Läs ! ;)
Min favorit är kabelcrunches.

[.:: GZ ::.]

det finns några här också http://www.*******.se/styrke_traning/ovnings_guide/mage_intro.asp

[Jorgen]

Originally posted by .:: GZ ::.
det finns några här också http://www.*******.se/styrke_traning/ovnings_guide/mage_intro.asp
Men man kan (trots att tv-shop säger det) inte träna övre, nedre eller mittendelen av magen separat. Fast övingarna är det inga fel på.

//jörgen

[Pressarn]

Originally posted by Jorgen

Men man kan (trots att tv-shop säger det) inte träna övre, nedre eller mittendelen av magen separat. Fast övingarna är det inga fel på.

//jörgen
Säger du att tv-shop har fel?!? :MrT:

[Hampe]

Tack för tipsen!:bpump:

[Jorgen]

Originally posted by Pressarn

Säger du att tv-shop har fel?!? :MrT:

Asså jag är ledsen va. Men dom har ju liksom inte 100 koll där dårå. :cool:

//jörgen

[stefannn]

jörgen
det går väl vsst att specificera en del av magen ..
eller???
visst till 100 går det väl inte att välja utt att bara köra tex nedre mage men ...

[King Grub]

Originally posted by stefannn
jörgen
det går väl vsst att specificera en del av magen ..
eller???
visst till 100 går det väl inte att välja utt att bara köra tex nedre mage men ...

Du kan inte träna en del av en muskelfiber. Det är allt eller inget. Och fibrerna löper så här:

http://www.unm.edu/~lkravitz/Media/rectus2.gif

[shirunai]

Originally posted by stefannn
jörgen
det går väl vsst att specificera en del av magen ..
eller???
visst till 100 går det väl inte att välja utt att bara köra tex nedre mage men ...

:smash:

[hangatyr]

ok, jag är uppenbarligen ute på hal is här, men hur kommer det sig att man kan få olika mycket träningsvärk i olika delar av magen beroende på vilken typ av magövning man kör? Har alltid trott att det beror på att man tränar olika delar av magen olika mycket beroende på övning, men jag alltså fel?

[Jorgen]

Tack Grub. :thumbup:

//jörgen

[Officer]

Originally posted by hangatyr
ok, jag är uppenbarligen ute på hal is här, men hur kommer det sig att man kan få olika mycket träningsvärk i olika delar av magen beroende på vilken typ av magövning man kör? Har alltid trott att det beror på att man tränar olika delar av magen olika mycket beroende på övning, men jag alltså fel?

Att mjölksyra bildas på olika delar av magen betyder inte att du tränar olika delar av magen.

[Allan]

AP har en poäng där och återigen - det finns fler muskler i magen än de du ser. Kolla in trådarna i Best of...


allan

[hangatyr]

Originally posted by AnabolicProtein


Att mjölksyra bildas på olika delar av magen betyder inte att du tränar olika delar av magen.

Jag förstår men ändå inte: jag trodde att mjölksyra bildades i ansträngda muskler: alltså att mjölksyran indikerade vart man ansträngde sig, så att säga. Men så är det inte?

[Officer]

Det är nåt som har diskuterats alltför många gånger.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=11626

Läs där istället, Allans underbara magträningsguide!


Citat av Allan:
"Magmuskulaturen kan inte per definition delas upp i övre och nedre del (som framgår av bilden ovan). Däremot kan man jobba magmusklerna från olika håll, vilket gör den unik gentemot annan muskulatur. Det är t o m viktigt att arbeta den från flera vinklar, just för att den ska kunna fungera som stöd i omöjliga situationer (att flytta ett piano på ett ergonomiskt riktigt fodrar en oerhörd rutin - och har man inte det får man leva på sin styrka!)"

[hangatyr]

ok, jag kikar där.
tackar!