Cardio-fotboll?

[Largoplz]

Hej alla glada.
Jag ligger just nu på en deff och har funderat på att peta in lite cardio i det hela. Problemet är att jag tycker det är fantastiskt tråkigt att mala på ett band eller liknande. Därför tänkte jag fråga Er om det kan ge några resultat att gå och sparka boll 2ggr/vecka utöver gymträningen? Har nämligen möjlighet till detta och jag känner att det skulle vara kul att plocka fram de gamla talangerna igen:)

Over and out
/Largo

[burre]

Ja, förmodligen är det tom bättre än att gå på ett band. Plus 200ggr roligare.

[Frillan]

Ja det tycker jag du ska göra om du tycker att det är kul.

Jag klarar inte iheller av att köra cardio på en supertråkig cykel/löpband

[Largoplz]

Sedär, det låter ju finemang. Det är ju inga extrema mängder, det blir 2h/veckan. Men det skadar ju inte att ha lite kul så länge. Ska genast kolla upp det för att kunna blåsa igång:)

[Guddi]

Det finns till och med en studie på danska medelålders män som visade att de fick bättre kondition och större hälsofördelar av att spela fotboll 2 gånger i veckan jämfört med att gå ut och jogga 2 gånger i veckan. Troligen berodde det på att de arbetade på en högre intensitet under fotbollen och att de verkligen tog slut på sig själv.