Matt Furey

[rxd]

Någon som provat den här metoden?
http://www.mattfurey.com/conditioning_book.html

nyfiken om den funkar :smokin:

[Baha]

jag har boken, den e väl rätt ok, men den mesta informationen finns att få gratis över nätet och så


brukar köra hemma lite blandat såna övningar och med stången

många som verkar köra sånt om man läser på amerikanska forum, dock blir man nog inte en grov bb av det

[Survivor]

Står ju att det är för flexibilitet och uthållighet och det är klart att skaderisk minskar och stelhet försvinner om man ägnar sig åt sådan där kärringgymnastik.