Hej nu är det så att jag kört MMA ett tag och undrar vilka explosiva övningar man kan göra hemma. På gymmet kör jag hög vikt få reps men vill bli mer explosiv än vad jag är nu.
major Pectoralis
2009-10-21, 20:46
hopp- och sprintträning är väl det klassiska. Kan göras på många olika sätt.