broel
2009-10-19, 18:30
Hejsan alla kolozz!
Jag funderar på att göra en liten bulk till jul, dock bara 300kcal i överskott, alltså ingen megabulk. Är lite rädd för att lägga på mig för mycket fett så fort, för jag har inga problem att lägga på mig. Var fet förr och är rädd för att bli det igen.
Men! Jag vill öka i styrka och ska nu testa att "bulka".
Men hur är det då? För att jag ska kunna öka i muskler under bulk, då krävs det väll att jag ständigt lyckas att lyfta tyngre vecka efter vecka?
-Om det är så, är det så att man har mer energi så man lyckas lyfta mer för att man intar lite extra kcal/dag? Eller är det bara att köra hårt rent psykiskt och där efter fysiskt för att öka vikterna?
Är tacksam för alla svar!
Jag funderar på att göra en liten bulk till jul, dock bara 300kcal i överskott, alltså ingen megabulk. Är lite rädd för att lägga på mig för mycket fett så fort, för jag har inga problem att lägga på mig. Var fet förr och är rädd för att bli det igen.
Men! Jag vill öka i styrka och ska nu testa att "bulka".
Men hur är det då? För att jag ska kunna öka i muskler under bulk, då krävs det väll att jag ständigt lyckas att lyfta tyngre vecka efter vecka?
-Om det är så, är det så att man har mer energi så man lyckas lyfta mer för att man intar lite extra kcal/dag? Eller är det bara att köra hårt rent psykiskt och där efter fysiskt för att öka vikterna?
Är tacksam för alla svar!