handdator

Visa fullständig version : King Grubs pass


WorkOutBuddy
2009-10-18, 20:47
För ett tag sedan så fick jag tag på ett inlägg från KG där han visade hur ett av hans pass kunde se ut. Är det någon som kan länka till det? Kan inte hitta det.

King Grub
2009-10-18, 20:50
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3514041&postcount=10

dojjan
2009-10-18, 20:58
Är det världens mest opti pass?

King Grub
2009-10-18, 20:59
För att bygga muskler? Nä.

Onigiri
2009-10-18, 21:04
"Dips med vikt.
Dips kroppsvikt.
Dips kliva upp och hålla emot ner."

Slitsamt utan vila. Är varje rad ett set eller flera set?

Apos78
2009-10-18, 21:14
Hur långt blir ett sådant pass ungefär? Inräknat cardion?

Jockefoten
2009-10-18, 21:15
Jag gissar 3timmar.

Cerberus
2009-10-18, 21:15
grub e brutalt mkt större än 95% av löpare där ute iaf(av de bilder som han visat tyckte ja de iaf).

Dreas
2009-10-18, 21:17
Jag gissar 3timmar.Tror jag inte, det står ju att varenda mellanslag var 45seks vila, tyckte jag mig se iaf.

D-Crawler
2009-10-18, 21:18
Finns det kroppsbilder som man kan få se? *popcorn*

en stor stark
2009-10-18, 21:20
Det tar 25 timmar, och han tränar 1 gång om dagen.

If King Grub has squats to do, time better slow the f*ck down.

Jorgen
2009-10-18, 21:22
Finns det kroppsbilder som man kan få se? *popcorn*

Sök.

Jockefoten
2009-10-18, 21:22
Tror jag inte, det står ju att varenda mellanslag var 45seks vila, tyckte jag mig se iaf.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3783766&postcount=20

hendrong
2009-10-18, 21:29
King Grub:

http://i404.photobucket.com/albums/pp130/Hendrong/chuck_norris.jpg

King Grub
2009-10-18, 21:35
Jag gissar 3timmar.

Ungefär. Det tillkommer en massa stretching efteråt också, som drar ut på tiden.

WorkOutBuddy
2009-10-19, 10:51
Fan vilken massivt pass.

Tack för länken!

hendrong
2009-10-19, 10:56
För att bygga muskler? Nä.

Vad har du för mål med styrketräningen?