Bli stelare av visa magövningar? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Bli stelare av visa magövningar?

EIGuapo

2009-10-17, 13:03

Läste någonstans att det inte var så bra för sprinters och liknande att köra magövningar där man lyfter överkroppen mot benen, för att det skulle göra magen stelare och mindre rörlig vilket också skulle påverka ens smidighet och snabbhet.
Att löpare och såna skulle köra övningar där man istället lyfter benen mot överkroppen.
Stämmer detta?

mattilainen

2009-10-17, 13:05

varför skulle man vilja bli stelare och mindre rörlig nu igen?

EDIT
Läste helt fel..

Danne2k

2009-10-17, 13:25

varför skulle man vilja bli stelare och mindre rörlig nu igen?

EDIT
Läste helt fel..

Hahaha :smash:

Verkar f.ö. inte helt logiskt, man får väl stretcha mer bara..

EIGuapo

2009-10-17, 13:59

Hahaha :smash:

Verkar f.ö. inte helt logiskt, man får väl stretcha mer bara..

Ja jag kan tänka mig att det inte stämmer men orkar inte stretcha en massa heller så bäst att fråga :)

tejpis

2009-10-17, 14:37

Sprinters har väldigt starka höftböjare. Det gäller bara att stretcha musklerna tillräckligt för att nå en "optimal" vighet.
http://images.teamsugar.com/files/users/1/12981/45_2007/hip-flexor-stretch.jpg