Visa fullständig version : Hur mycket kött äter ni i genomsnitt / fasta mål?
Blev lite nyfiken på ungefär hur mycket kött folk äter på sina fasta mål en vanlig dag, för att veta lite vad som är en "normal" mängd.
Notera att jag menar FASTA mål som lunch och middag, inte frukost/fika/mellanmål.
Äter ni inte speciellt mycket lunch utan lägger huvudmängden kött/protein på middagen t.ex. efter ett träningspass så kan ni rösta utifrån det istället.
Själv försöker jag få i mig runt 150g, men kan ju bli mindre om man har t.ex. nån gryta eller röra med mycket grönsaker, fett och annat som mättar. Kan även bli mer, (250g+) om man har t.ex. kycklingfilé eller en mör rostbiff (mmmm <3) :eating: :eating:
Scratch89
2009-10-16, 21:51
Kanske ett halvt kilo i veckan.
snittar nog ca 1kg i veckan, kanske mer.
Fredrik_S
2009-10-16, 21:58
Det låg 9 fileer i eldorados 2 kg förpackning
så 222 gram per portion av 18% ig kyckling
Öhm, ni vet att frågan var hur mycket (hur många gram) kött PER måltid?
Inte per vecka.
Det låg 9 fileer i eldorados 2 kg förpackning
så 222 gram per portion av 18% ig kyckling
Najs, pris?
Alfred Nobel
2009-10-16, 22:12
Lunch och middag:
~300g kycklingfilé/måltid...
~200g tonfisk/måltid...
~250g laxfilé/måltid...
~300g köttfärs/måltid... pannbiffar, köttbullar, tacos, etc.
Neroende på om jag äter hemma, ute eller är bortbjuden. Svårt att begga om sista köttbiten när man är hos gäster.
2-4 kycklingfileér per måltid. 1 kilo fryst kycklingfilé per dag. vet inte vad det blir tillagat.
Fredrik_S
2009-10-16, 22:21
Najs, pris?
ca 99 kr
Då kommer fler frågor:
Hur har ni råd att äta så jäkla mkt kött?
Hur har ni tid att tillaga allt, jobbar ingen här? :D
Hur orkar ni äta så mycket? 300g kött förutsatt att ni käkar pasta + grönsaker till låter mycket..
Iofs går väl 300g att få i sig om man bara har kanske 50g pasta och lite grönsaker, men i t.ex. en stor omelett med många ägg, olivolja, grönsaker osv så är väl runt 150g i högsta laget av vad man orkar få i sig.
malfunction
2009-10-16, 22:44
0 gram per måltid sedan 2001 =)
0 gram per måltid sedan 2007.
Black Star Abyss
2009-10-16, 22:59
snittar nog 1,2kg i veckan. Inte ovanligt att det blir mer.
0 gram per måltid sedan 2001 =)
0 gram per måltid sedan 2007.
0 gram per måltid.
Utveckla gärna varför, vegetarianer?
Utveckla gärna varför, vegetarianer?
Yes. Jag är iaf, vet inte hur det är med de andra (fast jag tror att malfunciton är vegan).
Yes. Jag är iaf, vet inte hur det är med de andra (fast jag tror att malfunciton är vegan).
Ok, men om jag istället hade frågat hur många gram protein du äter per mål?
Ok, men om jag istället hade frågat hur många gram protein du äter per mål?
Det varierar väldigt mycket... mellan 30 och 70 gram kanske. Beror ju på vilken måltid också, jag tenderar att äta mer till middag än till frukost eller lunch.
Brukar satsa på strax över 200 gram, efter träning kanske upp mot 300 gram.
+300g två gånger om dagen.
Scratch89
2009-10-17, 00:49
Öhm, ni vet att frågan var hur mycket (hur många gram) kött PER måltid?
Inte per vecka.
Alla äter inte kött till varje måltid du vet. Inte ens varje dag.
Hur har ni råd att äta så jäkla mkt kött?
Kyckling och färs kostar runt 50 kr kilot. Inte direkt dyrt.
Hur har ni tid att tillaga allt, jobbar ingen här? :D
2 storkok en dag och du har matlådor för resten av veckan.
Hur orkar ni äta så mycket? 300g kött förutsatt att ni käkar pasta + grönsaker till låter mycket..
Iofs går väl 300g att få i sig om man bara har kanske 50g pasta och lite grönsaker, men i t.ex. en stor omelett med många ägg, olivolja, grönsaker osv så är väl runt 150g i högsta laget av vad man orkar få i sig.
300 gram kyckling kan man ju äta medan man väntar på att resten blir klart. :cool:
MrBurner
2009-10-17, 01:52
Har av misstag råkat dra ner på mängden kött så senaste tiden kanske 100-200 g / vecka.
Cerberus
2009-10-17, 01:57
per vecka total köttmängd? Just nu ligger ja väl säkert på minst över 1-1.5kg, blivit en del kycklingfile på sistone samt köttfärssås som farsan kommer med ibland.
200-250g per köttmåltid skulle jag gissa på.
Eddie Vedder
2009-10-17, 06:06
För tillfället är det säkert mer än 2 kg i veckan i alla fall. Varje dag minst och ofta flera av dagens måltider. Det är allt från det strimlade fläsket i en skinksås till en stor köttbit. Så gram/portion kan vara svårt att avgöra. Men en redig köttbit understiger nog sällan 200 gram.
Igår åt jag bl.a. rökt skinka på lunch, en näve köttbullar som mellanmål och middagen bestod av tre baconinlindade kycklingfiléer med potatis och gräddsås. Igår åt jag bl.a. en stor fläskkarrébit och lite tärnat fläsk på lunchen, makrill i tomatsås och tortellini (som ju innehåller kött) till middag.
Lite exempel men olika "köttmat" blir det ofta mer än en gång om dagen numera. Det blir automatiskt mindre snart när jag flyttar tillbaka till Uppsala.
500 g per vecka, kanske.
Det blir ca 100 g kött per måltid. 100 g är rätt lagom. Då kommer ca 50 % av proteinet i måltiden från köttet.
Kyckling går att få från 50kr kilot.
Allt tillagas på söndag varje vecka
Jag har ett väldigt fysiskt jobb och jobbar aldrig under 200 timmar i månaden.
0 gram per måltid sedan 2001 =)
0 gram per måltid sedan 2007.
0 gram per måltid.
:thumbup:
0 gram per måltid sen i mars i år.
Fredrik_S
2009-10-17, 10:55
Då kommer fler frågor:
Hur har ni råd att äta så jäkla mkt kött?
Hur har ni tid att tillaga allt, jobbar ingen här? :D
Hur orkar ni äta så mycket? 300g kött förutsatt att ni käkar pasta + grönsaker till låter mycket..
Iofs går väl 300g att få i sig om man bara har kanske 50g pasta och lite grönsaker, men i t.ex. en stor omelett med många ägg, olivolja, grönsaker osv så är väl runt 150g i högsta laget av vad man orkar få i sig.
1 Frågan var hur mycket kött man hade i en måltid där kött ingår.
Det finns väldigt många måltider där jag inte äter kött alls, men när det väl ingår så är det 200-250 gram.
2 Det tar en timme i ugnen så har man två kilo kycklingfilleer klara och sen är det bara 1,5 minut i mikron så är det klart... 9 måltider..
100-150g/måltid, oftast 2-3ggr/dag.
Äter ~650 gram kött på den enda måltiden jag äter varje dag.
Det är gott..
shut teh face
2009-10-17, 14:48
Köttfärs, 200 cirka. Åt en gång 500g köttfärs, det var hemskt mycket.
Kyckling, 350+. Att äta 500g kyckling är inte alls lika svårt.
Lax och tonfisk blir ju per automatik efter hur stor portion man får, i sådana här burkar, eller hur stor den frysta laxfilen är.
Köttbittar äter jag sällan men brukar bli att man köper en hel längd oxfile eller fläskfile och göra, då blir det 400-500g kött, men brukar oftast ätas med en god sallad istället för kolisar. *cupid* En gång på grillfest åt jag 700g kött, det var ryggbiff och oxfile som jag marinerat själv, det var sjukt gott men man blev ju lite för mätt :)
Martin Löwgren
2009-10-17, 17:47
Öhm, ni vet att frågan var hur mycket (hur många gram) kött PER måltid?
Inte per vecka.
180-220gram lövbiff per portion ligger jag på (med 150gram ris vägt okokt)
Inhandlar cirka 4-10kg kött i olika former i månaden.
Black Star Abyss
2009-10-17, 17:52
:thumbup:
0 gram per måltid sen i mars i år.
Ät mer kött.
Mitt snitt ligger på 400-500 g kött/måltid. Åt nyss drygt 600 g fläskkarré som exempel.
Ät mer kött.
Givande inlägg att uppmana någon med en icke karnivoiskkosthållning att äta kött. Du måste tänkt till bra länge innan du skrev detta va? :smash:
Turbonisse
2009-10-18, 14:57
4-500g om dagen kanske
Nära 0.
300-500 gram/måltid.Äter du 2 kg kött om dagen?
Ät mer kött.
Ät mindre kött!
200-400g fisk, kött, kyckling per måltid. Skulle gärna dra ned på det men har sån sjukt dålig fantasi när det gäller matlagning. :(
Larsa_wee
2009-10-18, 17:23
vad lite kött endel käkar :S fast är nog jag som har haft lite konstig uppväxt, då Farsan jagar och har endel kompisar som är slaktare osv så blir det i princip bara kött vi käkar här hemma, Äter nästan aldrig fisk,korv eller snabbmat. gör av med ca 2kg kyckling i veckan och ca 700g Älgkött, 700g fläsk och 700g nöt. gör av med lite mer vissa veckor och lite mindre andra, beror på hur mkt jag orkar käka.. jag är ju "Arbetslös" så jag har hela dagarna på mig att laga mat. lagar nog mat 3ggr om dagen iaf och rejäla portioner så jag får till extra matlådor osv :) Skulle nog inte klara mig en Dag utan att käka kött :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.