Hjälp ang. muskelgrupper

[Fotbollskille]

Tjena,

Är det bästa att träna rygg och biceps samt bröst, triceps och (axlar) på samma dag?
Eller är det bättre att köra biceps & bröst samt rygg och triceps?

För om man ex kör biceps och rygg, så kan man väl inte få ut lika mycket i ryggen om man tränar biceps samtidigt, de är ju tröttare..?

Mvh Niklas

[50cent]

smaksak, båda funkar bra. även bröst&rygg, armar&axlar och ben är en populär split

[the thing]

jag kör bröst triceps axlar, ben mage, och biceps rygg :)