Ketos snabbt

[RebelYell]

Varför går jag in i ketos så snabbt? Jag klhydratladdar var tredje dag med typ 500g+ kolhydrat, och äter sedan iaf 100g kolh/200g protein per dag. Redan efter typ 1.5 dag är jag i ketos. Vad kan detta sabba inträde i ketos bero på?

[mikaelj]

Varför går jag in i ketos så snabbt? Jag klhydratladdar var tredje dag med typ 500g+ kolhydrat, och äter sedan iaf 100g kolh/200g protein per dag. Redan efter typ 1.5 dag är jag i ketos. Vad kan detta sabba inträde i ketos bero på?

Förbrukar leverglykogenet snabbt?

Är i ketos som i "visar utslag på urinsticka"? Notera att motion kan ge tillfälligt förhöjd ketonproduktion även vid kolhydratlager. Annars kanske du helt enkelt förbrukar allt muskelglykogen mellan laddningarna så det aldrig spiller över till levern? 100g är ändå på gränsen för när ketoner behöver användas.

[RebelYell]

Har faktiskt inte använt stickor men får den där obehagliga metallsmaken i munnen, osv. Jag antar att det beror på ketos och ingenting annat, rätta mig gärna.

[Ola Wallengren]

Har du inte mätt ketoner så vet du inte helt enkelt. Hur det smakar i munnen kan ha andra orsaker.

[Sess]

Har du inte mätt ketoner så vet du inte helt enkelt. Hur det smakar i munnen kan ha andra orsaker.

+1 på den.

Har flera ggr trott att jag är i ketos ovanligt snabbt just för smaken i munnens skull - men inte visat något på sticka.

[Sniggel]

Sen kan man väl vara i ketos utan att få utslag på stickor?

[mikaelj]

Sen kan man väl vara i ketos utan att få utslag på stickor?

Mm, kroppen slutar slösa. Syns då bara på blodprov.

[RebelYell]

Okej, lär inte vara ketos isf. Thx för svar.

[TehSaxo]

Vart får man tag i de här stickorna?

[mikaelj]

Apoteket, men de säger ingenting... Se http://tinyurl.com/lchf-faq#question_12

[benya]

Var går gränsen vid kolhydratintag per måltid/eller dag för att bryta ketos?

[mikaelj]

Det är en gradvis skala, se länken eller boken The Ketogenic Diet av Lyle McDonald.

[Ola Wallengren]

Om man går på och av en ketogen kost hela tiden så bör stickorna visa positivt för urinketoner i alla fall till viss grad och större deleln av dygnet om man faktiskt har förhöjda ketonnivåer i blodet.
Det mest rättvisande är att mäta i blodet och det kan man göra, finns även det på apoteket.