Jones
2009-10-14, 09:11
Undrar om det är någon som kan tipsa om excentrisk styrketräning?
Vad skall man tänka på vid ett skapande av ett program med fokus på den excentriska träningen?
Vad passar bäst helkropp, halvkropp, splitt?
Antalet set och reps?
Osv:)
Vad skall man tänka på vid ett skapande av ett program med fokus på den excentriska träningen?
Vad passar bäst helkropp, halvkropp, splitt?
Antalet set och reps?
Osv:)