Sports Gainer

[Axooot]

Tjena , är inne på en 4 veckors period med proteinpuls. Innebär att jag ska ta några Pulser med snabbt protein med några timmars mellan rum. När jag vaknar brukar jag ta en portion whey 80. Men i och med att jag hittade en 2 kg sports gainer som ligger i skåpet så tänkte jag göra mig av med den. Därför tänkte jag ifall man kan svepa en 0.7 liters shaker med Sports Gainer och uppnå någorlunda effekt på morgonen?

[Nyback]

Gainer består ju av protein och kolhydrater, så ja.
men kosttillskott är inget istället för mat, ta både och

[Axooot]

Gainer består ju av protein och kolhydrater, så ja.
men kosttillskott är inget istället för mat, ta både och

Okej , det är inte skadligt att häva i sig 0.7 liter av gainer direkt på morgonen då? Känns väldigt mycket.

[Matte87]

Jag skulle aldrig ta Gainer i något annat samband en direkt efter träningen, är ju snabba kollisar så risken finns väl att du tjocknar till.

[WHITEFOLKS]

Oj. 0.7 liter av gainer borde bli en hel del kalorier. Vad ska vi gissa på, 1500kcal?

[Nyback]

Okej , det är inte skadligt att häva i sig 0.7 liter av gainer direkt på morgonen då? Känns väldigt mycket.

Kolla hur mkt kalorier/protein de är i gainer då, man behöver ju inte överdriva som sagt

[jontet]

en massa gainerdryck när man vaknat gör mer skada än nytta