Nötter??

[Danne S]

Vad för slags nötter ska man äta för att få i sig lite bra fett? Går det bra med typ sötmandlar???

[Sverker]

Sötmandlar, hasselnötter och jordnötter är bra energi. Oftas enkelomättat fett där, men inget annat speciellt.

Valnötter äter jag flitigt mellan Lucia och trettonhelgen, fullt av alfa-linolensyra.
Efter trettonhelgen blir de närmast oätbara pga härskning.

[Tjockisen]

Se bara till att nötterna är orostade och osaltade, rostar man dem så blir en fettet rätt kasst och för mycket salt är inte att rekommendera. Orostade jordnötter brukar finnas i hälsokostbutiker, smakar lite konstigt först men efter några hekto är de goda som attans.

[Helen@]

Naturella cashewnötter.....goda som f-n *oops, ursäkta ordvalet*......100 gram ger 15.3 gram protein, 46.5 gram fett (mycket enkelt- och fleromättat), 26.5 gram kolhydrater.....581 kcal/100 gram

Naturella cashewnötter ingår i min kosthållning under diet/deff.....dock ej 100 gram åt gången....he he...det blir lite väl häftigt kalorimässigt då :rolleyes: men runt 10-15 gram då och då.......

Mvh Helena

[Tjockisen]

Var hittar man naturella cashewnötter? Har bara sett jordisarna.

[Viveqa]

I "hälsokosthyllan" bland alla risenta-produkter, alt. kolla i hälsokost-affären ifall den ej finns i din livsmedelsbutik :) .

[Lave]

Brukar även finnas i 'invandrarbutiker'. (Ursäkta uttrycket) Här i Landskrona har vi tätt med invandrare och därför många små butiker som drivs av invandrare. I många av dessa finns det varor som inte finns på Ica m.m och det brukar ofta finnas ett stort urval av nötter. Bland annat naturella cashew.