rudess
2009-10-11, 01:28
Jag håller just nu på och defftränar och dricker eaa innan träning och under träning.
Då det är ett tag innan man tar sig hem för att äta vill jag ta något mer kosttillskott då jag oftast känner mig väldigt hungrig efter ett träningspass.
Så jag undrar vad som är bäst, att ta vid deff träning efter ett pass?
Det jag funderar just nu på är att ta antingen eaa, protein eller gainer.
Det som jag tvekar på vid gainer är kolhydraterna i en gainer, ska man undvika de även efter träning vid deff?
:Virro
Då det är ett tag innan man tar sig hem för att äta vill jag ta något mer kosttillskott då jag oftast känner mig väldigt hungrig efter ett träningspass.
Så jag undrar vad som är bäst, att ta vid deff träning efter ett pass?
Det jag funderar just nu på är att ta antingen eaa, protein eller gainer.
Det som jag tvekar på vid gainer är kolhydraterna i en gainer, ska man undvika de även efter träning vid deff?
:Virro